我們都知道腦部有很多的神經(jīng)及血管，是我們身體器官很重要的一個(gè)部分。二在冬季寒冷的溫度會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)ξ覀兊拇竽X造成損傷。因此冬季戶外跑步的時(shí)候頭部的保暖很重要，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們會(huì)大量出汗，導(dǎo)致頭部的溫度迅速下降。如果無法保護(hù)好頭部，那么我們很容易感冒甚至是頭疼的癥狀也會(huì)發(fā)生，所以在冬季跑步的時(shí)候最好戴著帽子，那么冬季跑步戴什么帽子合適呢？

我們?cè)谔暨x冬季戶外跑步戴的帽子必須考慮到兩個(gè)因素，一個(gè)就是可以保暖，防止寒冷的空氣進(jìn)入頭部導(dǎo)致頭部溫度迅速下降。因此一定要可以保暖的帽子。另一方面要吸汗，由于運(yùn)動(dòng)的過程中，我們會(huì)大量的出汗，所以挑選的帽子一定是要稀罕的。防止頭部受潮引起偏頭疼。

1、溫度在-5度以上

溫度在-5度以上的時(shí)候，我們只需要選擇速干的運(yùn)動(dòng)型的帽子就可以了。以為這個(gè)時(shí)候唯獨(dú)不斷是太低，而且人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以發(fā)熱。不會(huì)因?yàn)楹涞目諝庠斐珊艽蟮挠绊憽?

2、低于零下5度的時(shí)候

當(dāng)室外溫度低于零下5度的時(shí)候。我們就要考慮保護(hù)好自己的耳朵。很多人因?yàn)閼敉獾亩具\(yùn)動(dòng)沒有保護(hù)好耳朵就導(dǎo)致自己的耳朵被凍傷了。因此在這個(gè)時(shí)候選擇帶有耳罩的帽子是最好的。也可以是多功能的運(yùn)動(dòng)頭巾。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的冬季跑步戴什么帽子合適的內(nèi)容，一定要根據(jù)室外溫度來選擇合適的帽子，如果大家還想了解更多跑步方面的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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