現(xiàn)在的學(xué)生都是獨生子女的多，在運動方面上根本就很少去做。因為交通方便，經(jīng)常坐車也很少走路鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生在軍訓(xùn)時就會出現(xiàn)這疼那疼的原因。所以我們要了解一下新生軍訓(xùn)安全注意事項以及軍訓(xùn)時腳疼怎么緩解?

多用熱水泡腳 搓搓打打拍拍 腳底聚血的地方多揉一揉 睡覺時把腳墊高點 不超過膝蓋就行 手臂酸痛的時候： 手特別酸的時候，兩手手指交叉握著搭在腦袋頂上，就是手掌扣在腦袋上會很快有緩解，我學(xué)JAZZ專門練手臂休息的時候老師就這么做的…… 然后就是一個手臂伸直用另一只手握拳輕敲，或者前后甩甩都有用的。

緩解腿部疼痛的辦法：1、跑步后用拳頭敲擊腳底，以腳掌為中心，有節(jié)奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳敲擊5分鐘，簡單的腳局部刺激可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，緩解腿部肌肉緊張，減輕疼痛。2、睡前仰臥在床上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，腿部肌肉即可得到放松，同時也可促進全身血液循環(huán)通暢，助于燃燒脂肪，達到減肥的目的。

所以我們家長要關(guān)注學(xué)生的體育運動。讓他們了解到校園運動知識與校園安全知識。我們可以一起在佰佰安全網(wǎng)上學(xué)習(xí)。

責(zé)任編輯:何顯搶