腕帶的使用也應該根據(jù)不同的需要選擇。長距離的換血和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套提供更多的支撐；而在一般的滑雪和山地運動中，腳寬的化纖合成織物腕帶，更舒適也更輕便；而對于極限環(huán)境下的使用，傳統(tǒng)的尼龍材質腕帶，在可靠性上更勝一籌，那使用登山杖時該注意什么呢？在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖在向山側使用，否則容易發(fā)生危險！平時要養(yǎng)成左右手都能使用手杖的習慣；盡量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水里。否則會腐蝕手杖或很難清理；登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發(fā)生危險，大家知道登山杖和徒步杖的區(qū)別有哪些嗎？

1、功能：

登山杖也稱雪山杖，基本是為攀登3500米以上的高山而設計的，更多的是保護的功能。在高海拔缺氧、低溫冰雪、各種堅硬的巖石和石礫的山地挑戰(zhàn)生命的極限，不能沒有登山杖。此外，在當日不能返回的登山過程中，由于野外宿營的需要，登山者需背負一個較重的行囊。當人直立時，由于行囊的壓力，使人的重心后仰，為保持平衡，身體需前傾，為防止前傾過度，就需要使用一根登山杖以保持身體平衡。由于只為登山使用，平路用不上，為便于攜帶，登山杖都做成輕便的可伸縮的樣式，不用時，可插在背包上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上減輕下肢的壓力。

徒步杖則主要是為健走而設計的，兼具健身和保護的功能。與登山杖不同之處在于必須同時使用兩支手杖。主要適用于海拔3500米以下的，可以當天返回的登山活動和平路的快步行走。平路行走，在下肢活動的同時，使上肢和肩、背、腰也同時得到鍛煉，同樣的速度，熱量可多消耗20—46%，達到事半功倍的鍛煉效果。在登山時，有了兩支手杖的支撐，實現(xiàn)了手腳并用登山的目的，上肢分擔了下肢的運動負荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超負荷。而更重要的，是減輕了膝關節(jié)和腰椎的壓力，保護了膝關節(jié)和腰椎，解決了登山健身對膝關節(jié)磨損過大的難題，大大提升了登山健身的鍛煉價值。使用兩只越野行走手杖，即使背負較重的行囊，也可以很好的保持平衡，還可以借助手臂的力量推動身體前行，以節(jié)省體力。

2、材質和設計

登山杖以支撐為主要功能，因此多以金屬合金做桿體。目的是加強支撐力?！鞍咽帧痹O計以手掌抓握為主，腕帶是簡單的環(huán)形帶子。減震采用桿體內加減震彈簧，桿的底部只有金屬尖頭在防滑，不考慮在光滑、堅硬的石板及馬路上使用的功能問題。

徒步杖功能多樣，為此，采用碳纖維合成物做桿體，腕帶特殊設計，類似簡易手套，底部除金屬尖頭外還配有小靴子樣的減震頭。它的桿體，很輕（三兩重），除具備足夠的支撐力，還有很好的彈性，可以彎曲，彈直的反作用力使使用者得到借力。特殊設計的腕帶除了方便抓握手柄還可以改變手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕帶來支撐和推動手杖，也是減少手部震動的獨特設計。底部的金屬尖頭可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑頭可保證在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。

3、使用方法

登山杖的使用以抓握手柄為主，除了上山時，上臂基本與上身貼緊，肩關節(jié)基本不動，以手臂肘關節(jié)為軸，通過改變手杖支撐點來保持身體平衡。登山杖不具備平路行走的功能，使用兩只也不行。

徒步杖的使用則要求肩關節(jié)能夠前后擺動，加大擺臂的幅度，以增強健身效果和防護作用。平路行走，在正常走路的基礎上，后腿登直，前腿后腳跟著地，雙臂擺開，手杖的支撐點在身體兩側稍靠后的的地方，桿體斜著推動身體大步前行。登山時，要充分發(fā)揮腕帶的作用。上山時手杖先放在前面，利用腕帶拉著身體向上，上去后手臂彎曲，利用腕帶推著身后的手杖使身體繼續(xù)上行。下山時，手杖在前面支撐，手臂應同手杖成一條直線，起到延長手杖長度的作用。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的登山杖和徒步杖的區(qū)別的內容，登山杖的功能比較單一，而徒步杖除平路行走的作用外，不僅可以替代登山杖，還大大提升了健身登山的鍛煉價值，開創(chuàng)了健身登山的新潮流，如果大家還想了解更多關于登山杖的知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內容吧。

責任編輯:張小付