銅是妊娠期必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，胎兒是通過母體的胎盤來吸收銅，這對(duì)于子宮里胎兒的成長發(fā)育是必要的。懷孕期的媽媽要爭取保證合理的營養(yǎng)，因?yàn)橹挥芯獾臓I養(yǎng)才能保證每天攝入2毫克的銅。那么孕婦補(bǔ)銅對(duì)胎兒的影響有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

銅是人體所必需的一種微量元素。在許多國家，銅的攝入量都不足。美國科學(xué)家用仔鼠所做的研究發(fā)現(xiàn)，孕期獲得足夠的銅元素對(duì)胎兒大腦的發(fā)育十分重要。降低母鼠在孕期和哺乳期中銅的攝入量，會(huì)導(dǎo)致仔鼠大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良而降低智力水平。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，缺銅會(huì)影響大腦中數(shù)種酶的活性，因?yàn)殂~或是這些酶當(dāng)中的成分，或是這些酶的激活劑。其中與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育關(guān)系密切的 P KC酶受銅缺乏的影響十分明顯。

胎兒通過母體的胎盤來吸收銅，這對(duì)于子宮里胎兒的生長和發(fā)育是必要的，在胎兒出生前的三個(gè)月更為重要，孕婦應(yīng)保證合理的營養(yǎng)，因?yàn)橹挥芯獾臓I養(yǎng)才能保證每天攝入2毫克的銅。最近，美國科學(xué)家研究證實(shí)，女性體內(nèi)銅元素不足，會(huì)影響卵泡的生長、成熟、抑制輸卵管的蠕動(dòng)，不利于卵子的運(yùn)行，從而導(dǎo)致不孕。在妊娠期間，如果母體缺銅會(huì)使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強(qiáng)，容易造成膜早破而流產(chǎn)或早產(chǎn)。同時(shí)，還影響胚胎的正常分化，胎兒的正常發(fā)育，有可能造成胎兒畸形或“先天性發(fā)育不足”，并導(dǎo)致新生兒體重減輕、智力低下及患缺銅性貧血。

銅在人體內(nèi)不能貯存，必須每日補(bǔ)充。為了優(yōu)生優(yōu)育，育齡婦女特別是孕婦要注意補(bǔ)銅。補(bǔ)銅的途徑以食物為主，含銅最多的食物包括海鮮、動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。

其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、米飯和雞肉中含銅較少，但因人們對(duì)它們的攝入量多，也可提供足量的銅。另外，天然水中也含銅。如需了解更多有關(guān)孕婦如何補(bǔ)銅才正確等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗