大部分有過生產(chǎn)經(jīng)驗的女性都反饋，剛生下孩子不久，就會出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象。奶漲發(fā)作起來真是要命，又痛又難受。只能是想辦法將奶強行擠出或是用吸奶器吸干奶汁，有些女性很嚴重，經(jīng)常出現(xiàn)奶脹現(xiàn)象，有些女性只是偶爾。那么產(chǎn)后喝豆?jié){會漲奶嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

鮮豆?jié){享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。豆?jié){有消腫的作用，還能提高奶水的質量，因此喝豆?jié){是會漲奶的。但要注意不要過量喝豆?jié){，豆?jié){屬涼性，有可能會導致新生兒腹瀉。

豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強免疫力的功能，另外，豆?jié){里還含有5種抗癌物質。哺乳期媽媽飲用豆?jié){能強身健體，增強體質，防癌抗癌，從而也通過乳汁讓寶寶也受益。

哺乳期媽媽如果有貧血的現(xiàn)象不妨喝點豆?jié){，豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

哺乳期飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性，哺乳期能喝豆?jié){，但是要少喝，喝的時候要注意不要與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免回奶。另外如果寶寶和媽媽任一方出現(xiàn)腸胃不舒服的時候也不宜喝豆?jié){，因為豆?jié){中的不溶性纖維會導致脹氣。

如何預防漲乳

在寶寶不喝不完母乳的情況下，媽咪要每天將一部份乳汁提前擠出，而不是想著等寶寶喝掉一點自己就沒有那么漲了。有母乳喝就不要喝牛奶，母乳是最好的營養(yǎng)品，也是寶寶最好的食物，寶寶喝母乳比喝什么奶粉都要好。如果寶寶和媽咪出現(xiàn)不能喂奶的情況，每天要用熱敷和按摩來幫助乳房保持暢通，并且將奶汁擠出，不要留奶漲的機會。每次喂奶的時間不要喂一個奶，兩個奶都要喂，要讓寶寶養(yǎng)成喝兩個奶的習慣，并且讓寶寶一個一個地喝完，喝完可以有效地預防漲乳。

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責任編輯:王小麗