低血糖，醫(yī)學(xué)上又叫低糖血癥，指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態(tài)。那么如果發(fā)生老年人低血糖吃糖好嗎?下面就隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)了解相關(guān)知識(shí)，希望可以給您帶來(lái)幫助。

近日，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在微博中糾正了低血糖者的習(xí)慣性錯(cuò)誤做法——通過(guò)吃糖或吃甜食來(lái)緩解低血糖，她表示，低血糖者應(yīng)通過(guò)低血糖反應(yīng)飲食使血糖趨于平穩(wěn)。

范志紅告訴記者，低血糖最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是餓了之后，眼前發(fā)黑、腿發(fā)軟，注意力難以集中。此時(shí)，不少低血糖者會(huì)采取吃糖或甜食的方法緩解癥狀。

“當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)，喝糖水、吃糖等能在兩分鐘內(nèi)迅速升高血糖，但這種效果很快就會(huì)過(guò)去，血糖會(huì)重新下降?！狈吨炯t解釋說(shuō)，這是因?yàn)檠杆偕哐堑氖澄飼?huì)引起胰島素大量分泌，其結(jié)果就是血糖迅猛下降，而對(duì)于低血糖的人，血糖下降之后往往會(huì)低于正常水平，繼而又出現(xiàn)低血糖不適。

“如果吃些消化慢的低血糖反應(yīng)食物，食物中的葡萄糖就會(huì)慢慢釋放出來(lái)，吃了之后，血糖升高不至于過(guò)猛，會(huì)一直維持在正常水平，即便飯后三個(gè)小時(shí)以后，葡萄糖還在緩慢吸收入血，這樣就能避免血糖大起大落，也不需要胰島素‘傾巢出動(dòng)’，使血糖保持穩(wěn)定?！?

范志紅說(shuō)，低血糖反應(yīng)飲食的核心是以粗糧、豆類(lèi)等主食食材替代精白米面，加上大量少油蔬菜，特別是綠葉菜，再搭配少量堅(jiān)果、魚(yú)或瘦肉?！叭绻杏X(jué)低血糖飲食不好掌握，只要知道少吃什么就可以了，即含糖、糊精和精白淀粉的食物要少吃。要盡量避免‘精、白、細(xì)、軟、甜、粘’的主食、點(diǎn)心、零食、甜飲料等?！?

小編寄語(yǔ)：作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解老人如何預(yù)防低血糖等相關(guān)常識(shí)，掌握老人疾病安全小知識(shí)，才能更好的保護(hù)他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗