說到滑板，大家都覺得一種驚險有挑戰(zhàn)性的運動。其實，玩滑板還是一種對身體各方面都非常好的運動項目。那么，初學(xué)滑板怎么站位你了解嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運動安全小知識吧。

1、初學(xué)滑板怎么站位

一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,采用第二種站法。

準(zhǔn)備:兩腳立地,滑板平放于腳前的地上。

上板:先把一只腳放在滑板的前端,另一只腳仍踩在地上。身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。踩地腳輕輕蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。

2、玩滑板可以減肥嗎

滑板(強度:中)：消耗熱量:300大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:5.0MET,屬于中強度運動。千步活動量時間:6分鐘,做該運動6分鐘相當(dāng)于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。

滑板是一種極限運動,他對人的身體要求比較高,剛開始的時候滑一會兒就會覺得很累,然后出汗,更別說別的做什么動作了,但是在以后的練習(xí)中你會角兒滑行并不是很累,而且漸漸的發(fā)現(xiàn)出的汗也少了,那是因為你的身體漸漸適應(yīng)了滑行,就應(yīng)該練習(xí)其他的動作了,總之在練習(xí)中會流汗,肯定可以減肥的。

3、戶外的極限運動有哪些

攀巖：攀巖運動要求運動員身體素質(zhì)全面,具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神,能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕松舒展、準(zhǔn)確的完成騰挪、轉(zhuǎn)身。跳躍、引體等驚險動作,給人們以優(yōu)美、驚險的享受,故又稱攀巖為“巖壁上的芭蕾”。

沖浪：沖浪競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧,不同的是前者是直線競速,大都在極強的風(fēng)況下進行,目前世界上的直線疾速為94km/h?；ㄊ酵娣ㄒ话愣际窃谒槔藚^(qū)或平水區(qū)做較大的動作,如空翻、跳躍、花式轉(zhuǎn)帆及空中轉(zhuǎn)向等等,此種玩法難度及危險性都較高,須有一定的程度才可學(xué)習(xí),而且最好是有專人指導(dǎo)。

不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當(dāng)要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。如需換件,其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。板友們一定要掌握參加滑板運動時該注意什么的知識，注意出行安全，保護自己的健康。

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