黃瓜是大家平時(shí)都愛(ài)吃的食物，黃瓜也叫青瓜，富含水分，而且復(fù)函葫蘆素C?？梢蕴岣呷梭w免疫力，黃瓜的好處數(shù)不勝數(shù)，相信怎么吃大家都有著自己的見(jiàn)解，那么黃瓜食譜能提高女性免疫力你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

泡椒衰衣黃瓜

健康功效

黃瓜：利水、清熱、解毒

做法

1.黃瓜洗凈，用一根或兩根筷子放在黃瓜兩邊，從一端開(kāi)始向另一方向直上直下切，每刀之間相距的距離越少，切出來(lái)的黃瓜就越柔軟。

2.切完一面后，將整根黃瓜翻轉(zhuǎn)180度，筷子放在黃瓜邊，從一端向另一方向斜刀切一遍。

3.在蓑衣黃瓜中調(diào)入鹽腌制一會(huì)，倒掉水。

4.將腌好的黃瓜擺盤。

5.在碗中調(diào)入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油，攪拌均勻后均勻的澆在衰衣黃瓜上放入冰箱中腌制1小時(shí)即可。

五香花生米拌黃瓜

健康功效

黃瓜：利水、清熱、解毒

做法

1.將花生米，大料，蔥段，姜片放入鍋中，煮成五香花生米。

2.將黃瓜清洗干凈，去皮，切成小丁，加入一點(diǎn)精鹽，腌一會(huì)。

3.將紅辣椒切丁，蒜切末待用。

4.將煮好的花生米撈出，趁熱去皮。

5.將腌制好的黃瓜，去皮的花生米，紅辣椒丁，蒜末放入一個(gè)大碗內(nèi)，加入精鹽，白糖，白醋，味精。

6.攪拌均勻，裝盤即可。

芝麻醬黃瓜條

健康功效

胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

做法

1.黃瓜切成約1公分*1公分的長(zhǎng)條。

2.芝麻醬用溫水化開(kāi)，充分?jǐn)噭颉?

3.蒜瓣搞成泥，加入芝麻醬中，加入一勺食鹽。

4.滴入適量芝麻油。

5.加適量香醋攪拌均勻。

6.胡蘿卜簡(jiǎn)單加工一下，處理成花的形狀。

7.黃瓜條和胡蘿卜分別擺入盤中。

8.澆上拌好的芝麻醬汁即可食用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹黃瓜食譜能提高女性免疫力的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅