很多戶外運(yùn)動(dòng)旅行者，都害怕在高原地區(qū)出現(xiàn)高原反應(yīng)。實(shí)際上如果身體素質(zhì)比較好，高原反應(yīng)出現(xiàn)的幾率會(huì)比較低。高原反應(yīng)一般要多久才能消失?正常情況下3-7天左右即可消失。下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

高原反應(yīng)主要就是頭暈、惡心、胸悶、四肢無力等，如果肺活量很大，而且身體素質(zhì)十分好，到了高原就會(huì)很容易適應(yīng)，不會(huì)造成高原反應(yīng)或者沒這么明顯。一般情況下，到高原地區(qū)2天左右高原反應(yīng)的癥狀會(huì)最強(qiáng)烈。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，不需要過于擔(dān)憂，只要多注意休息、多喝水、多吃一些蔬菜和水果即可。

輕度的高原反應(yīng)可通過心理調(diào)節(jié)，多休息自行緩解。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，需要第一時(shí)間送醫(yī)治療，不要死扛以免危及性命。旅行者在行程中，不要喝酒、少洗澡，避免進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。高原反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，需要原地休息，直到癥狀消失再前進(jìn)。如果高原反應(yīng)持續(xù)7天以上還沒有消失，就要及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提醒：

去高原地區(qū)旅游，除了攜帶一些旅游用品之外，還要懂得一些旅游疾病知識(shí)。當(dāng)出現(xiàn)高原反應(yīng)之后也不要過于著急，只要積極的采取有效的方法就能夠得到非常好的緩解。

責(zé)任編輯:何顯搶