夏季外出旅游中暑是大家最擔(dān)心的問題，本來旅游就是為了放松自己的，如果旅游中暑勢(shì)必會(huì)影響游玩的心情，接下來佰佰安全網(wǎng)給大家講講旅途中暑的護(hù)理措施，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀。

旅途中暑的護(hù)理措施總結(jié)如下;

一般中暑(中度)，是由于失鹽，缺水引起的。如果旅途中中暑了我們不妨可以喝一點(diǎn)飲品，最好含有相關(guān)的微量離子的(鉀離子，鈉離子等)。比如說橘子汁，含有大量的鉀離子，可以補(bǔ)充由于中暑引起的鉀離子缺失。也可以路上買些水果，比如香蕉，西瓜等水果，這些水果能緩解中暑的癥狀?；蛘吆纫稽c(diǎn)談鹽水，同樣也可以緩解癥狀。

如果發(fā)生了重度中暑(熱射病，熱痙攣，熱衰竭)，那么需要冷水降溫，頭部降溫;冰水擦拭;用冷水袋置于大血管降溫;或者及時(shí)停止旅途，就醫(yī)藥物治療。若是真的發(fā)生了中暑，中度也好，重度也擺，直接以休養(yǎng)為主。

在高溫天氣中，中暑還是要以預(yù)防為主。高溫天氣出行，預(yù)防中暑的主要手段就是及時(shí)補(bǔ)水，并且要保證充足的睡眠。給身體補(bǔ)水也要講究技巧，不能等到口渴了才想到要去喝水。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。如果條件許可，適當(dāng)補(bǔ)充乳制品也是一個(gè)很好的選擇，既能補(bǔ)水還能保持營養(yǎng)的攝入。

在高溫的環(huán)境下，體內(nèi)熱量過度積蓄，機(jī)體大量脫水，電解質(zhì)失衡，易導(dǎo)致熱射病。熱射病嚴(yán)重的情況下，會(huì)導(dǎo)致顱腦損傷，死亡率在20%至30%左右。若發(fā)現(xiàn)有成員出現(xiàn)熱射病，應(yīng)該將其搬到陰涼處，及時(shí)用涼水擦拭身體物理降溫，并第一時(shí)間撥打120送醫(yī)，千萬不能大意。

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