選擇節(jié)假日出行，就相當(dāng)于選擇承受壓力。選擇去忍受延遲的航班外加無(wú)限制的中途滯留。饑餓時(shí)你或許會(huì)被排在餐廳外，長(zhǎng)龍似的隊(duì)伍打敗而忍不住開始狂嚼薯片，猛啃漢堡，大吃冰激凌等有害健康的行為。那么小編接下來(lái)為您介紹旅途中暴飲暴食后吃什么藥好的知識(shí)。

暴飲暴食之后，可以酌情選用多酶片、大山楂丸、健胃消食片或復(fù)方消化酶膠囊，幫助消化。由于胃已經(jīng)過(guò)于膨脹，胃內(nèi)沒有多余的空間，影響胃的正常運(yùn)動(dòng)，此時(shí)服用促胃動(dòng)力藥，胃強(qiáng)行蠕動(dòng)，可能會(huì)加重胃部不適。

如果你想獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)成分而又不長(zhǎng)胖，那么必須提前計(jì)劃，建立一張屬于自己的飲食作息時(shí)間表。同時(shí)，千萬(wàn)不可以不吃早中晚三餐，除非你是一個(gè)習(xí)慣饑餓的人。跳過(guò)其中一餐會(huì)讓你容易產(chǎn)生多吃一點(diǎn)蛋糕，多攝入熱量也沒關(guān)系的任性想法。根據(jù)心情暴飲暴食只會(huì)讓你日漸“圓潤(rùn)”。

小編溫馨提示：用一個(gè)小本子記錄下沖動(dòng)時(shí)想要狂吃的食物和當(dāng)時(shí)的心情。透徹的了解自己，知道無(wú)法抗拒什么東西的誘惑。所以，當(dāng)你饑餓難當(dāng)時(shí)，就會(huì)主動(dòng)避免那些“犯罪分子”，從而有效抵制誘惑，耐住饑餓。

以上這些是小編為您介紹的知識(shí)，建議您在外出旅游的過(guò)程中不要亂吃食物，關(guān)于旅行中常見不良飲食習(xí)慣有哪些方面的知識(shí)，以及旅游飲食安全小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶