由于孕媽是個(gè)特殊人群，在食物的攝入上是有禁忌的。海產(chǎn)品雖好，但并不是所有的海產(chǎn)品都適合孕媽食用的，而且在食用的方法上也是有講究的。如果海產(chǎn)品實(shí)用得當(dāng)，孕媽在孕期可避免超重的情況。對(duì)寶寶是有幫助的。那么懷孕吃海鮮補(bǔ)充什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

海參

海參能夠增加準(zhǔn)媽媽的免疫力，豐富的DHA使寶寶更聰明。尤其懷孕期間體虛的準(zhǔn)媽媽們，海參是溫?zé)嵝?，吃多了就?huì)上火，因此要注意控制哦，基本上控制在一到兩周吃一次即可。

海帶

海帶中的碘元素含量極其豐富，可以讓胎兒獲得必須的甲狀腺素，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的優(yōu)質(zhì)食材，對(duì)準(zhǔn)媽媽的的身體也是有很大好處的。但是準(zhǔn)媽們要注意控制哦，不可過(guò)量食用哦。

蝦

蝦富含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映，在懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)，也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。

海魚(yú)

因?yàn)樗缓瑲W米加-3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長(zhǎng)懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。

小編提醒：食用海鮮時(shí)，一定要控制好數(shù)量，不可過(guò)多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過(guò)多不僅引起腸胃不適，還容易流產(chǎn)，因此絕對(duì)不能多食。如果準(zhǔn)媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗