孕婦補充營養(yǎng)的途徑有很多種，幾乎每個孕婦都會選擇和孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。但是面對寶寶生長所需要補充的DHA營養(yǎng)物質(zhì)來看的話，還需要額外補充DHA的營養(yǎng)嗎?那么喝孕婦奶粉還要吃DHA嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

首先可以很明確的回答：是可以的。

DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

據(jù)資料顯示，大部分孕婦奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha，這個對頭腦發(fā)育和視網(wǎng)膜確實有一定好處，但不是多多益善的，不是越多愈好。

但是既然服用著孕婦奶粉，就不需要再補充過多的物質(zhì)了，可以口服葉酸片來預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多吃新鮮水果蔬菜。

建議孕婦還是多吃營養(yǎng)豐富的食物為主，并且多有氧運動，這才是最健康、最自然、最合理的，祝您今天快樂。

不過寶寶的營養(yǎng)多多益善，如果有孕媽媽擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)跟不上，也是完全可以再補充DHA的。但是需要提醒的是，這個量自己需要把握哦，根據(jù)需求來補DHA回對寶寶的成長非常有益。

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責(zé)任編輯:王小麗