滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾，那滑雪運(yùn)動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，那么單板滑雪固定器使用方法有哪些呢？

首先確定自己得所要得間距，個頭高得可以間距調(diào)大些有利于降低重心，正常得話一小臂距離就可以，不知道提問者是不是初學(xué)，如果初學(xué)得話推舉前腳15度 后腳-6度，比較適合初學(xué)者掌握前腳，后腳得區(qū)別， 以后根據(jù)個人需要來調(diào)節(jié)角度，12度 8度都可以，看個人習(xí)慣。

安裝得時候固定器下面有個螺絲固定盤，那個就是調(diào)角度得，上面應(yīng)該有標(biāo)志，很容易找到，角度調(diào)整好固定就可以了，至于你說的中間墊層，應(yīng)該是說的防滑墊，單板有時候要使用單腳滑行技術(shù)，后腳可能不再固定器上，板子有雪，容易造成腳下打滑，失去平衡摔倒，單腳滑行技術(shù)比較常用在上托牽上，如果是纜車得話可以不用裝防滑墊，畢竟還是挺貴得，實(shí)用性。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，單板滑雪固定器使用方法都學(xué)會了吧，如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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