老人扭傷怎么辦?可能受傷后人們都會(huì)擔(dān)心老人腰扭傷走路會(huì)加重嗎?那么，接下來(lái)就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起了解一下吧。

腰扭傷后多走動(dòng)一般來(lái)說(shuō)是可以的，但是不要過(guò)度勞累，以免加重病情，平日里注意保護(hù)自己，不要給自個(gè)太大壓力，應(yīng)該多注意休息，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食品。平日里補(bǔ)充水分。以下是應(yīng)該注意的具體事宜：

1、飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低

2.注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站

3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

4、臨床上常使用膏藥進(jìn)行調(diào)理，有效緩解癥狀。

5.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

6.保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

7.站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。

8.提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰部扭傷只是軟組織損傷沒(méi)有傷到骨頭的話呢，可以采用一般的治療方法：

第一：臥床休息，減少?gòu)澭顒?dòng)，佩戴腰圍支具，避免一切損傷因素。

第二：牽引、理療、推拿、按摩。記住，是短期、適當(dāng)?shù)臓恳?，不可暴力牽拉、及按?!!

第三;如果是在很疼的話可以適當(dāng)吃點(diǎn)非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥：阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，這個(gè)藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

最后，小編提醒大家老人腰扭傷不必過(guò)度緊張，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療都可以康復(fù)。想要了解更多老人居家安全小知識(shí)，歡迎繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍