經(jīng)常出現(xiàn)一點(diǎn)不順的事就喜歡想東想西而且面對(duì)事情就開始抱怨煩躁不安，而且遇事非常悲觀，總是想的很不好，有時(shí)思維或者行動(dòng)還有些偏激。專家稱這是遇事煩躁癥，那么，遇事煩躁癥有什么表現(xiàn)呢？

佰佰安全網(wǎng)總結(jié)了遇事煩躁癥的以下表現(xiàn)：

1、易躁易怒。遇事愛抱怨，愛發(fā)脾氣，內(nèi)心煩躁不安，面對(duì)突發(fā)事件不冷靜，極易沖動(dòng)，總是會(huì)忍不住的生氣，雖然自己可以盡量的控制住，但在自己心里依舊還是在發(fā)怒，心跳加快，大腦空白，似乎有種喘不出氣的感覺，久久不能平復(fù)。有時(shí)甚至又想要?dú)缪矍耙磺械臎_動(dòng)。比如好不容易叫到的出租車被人搶去，排長隊(duì)快到窗口被人加塞，食堂打飯想吃的菜剛好被前一個(gè)人買走最后一份，節(jié)假日超市購物車擠來擠去……稍有不順就很陷入無限的煩躁。

2、敏感多疑。經(jīng)常出現(xiàn)一點(diǎn)不順心的事，就多愁善感，胡思亂想，想東想西，不能控制自己的情緒。

3、悲觀情緒較多。遇事總是非常悲觀，習(xí)慣性朝壞的方面假想，未等處理完畢就預(yù)想必定發(fā)生壞的結(jié)果，有時(shí)思維或者行動(dòng)還有些偏激。

那么，如何治療遇事煩躁癥呢？

首先，遠(yuǎn)離煩躁，建議要保障充足的睡眠，多參加戶外活動(dòng)，遇到煩心的事要和朋友同學(xué)多溝通。

其次，要想使心情平穩(wěn)試一試多以愛或感恩的態(tài)度去對(duì)待周圍的事物，面對(duì)事情一定要冷靜、理智。

再次，遇到壞情緒時(shí)要及時(shí)疏導(dǎo)，排解掉心理的負(fù)面情緒。長期壓抑自己容易引發(fā)心理疾病。

最后，小編提醒，多實(shí)踐，多學(xué)習(xí)，多接觸社會(huì)，有了一定的閱歷，情緒自然就會(huì)穩(wěn)定下來。如果抑郁情緒已經(jīng)影響到正常生活，專家建議最好到醫(yī)院檢查治療。

稍后，我們介紹上班族如何預(yù)防常見心理疾病，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭