我們在冬天的時候經(jīng)常會看到臉上或者是手上都會出現(xiàn)凍傷的患者，在出現(xiàn)凍傷以后，我們會感覺到皮膚上有瘙癢疼痛的小硬包，小硬包非常的癢，非常的疼，這就是我們常常說的凍傷了，我們在冬天的時候，一定要御寒，下面，我們看看冬季如何預(yù)防身體凍傷!

凍傷應(yīng)該如何預(yù)防

1.注意鍛煉身體，提高皮膚對寒冷的適應(yīng)力。

2.注意保暖，保護好易凍部位，如手足、耳朵等處，要注意戴好手套、穿厚襪、棉鞋等。鞋襪潮濕后，要及時更換。出門要戴耳罩，注意耳朵保暖。平時經(jīng)常揉搓這些部位，以加強血液循環(huán)。

3.在洗手、洗臉時不要用含堿性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗后，可適當(dāng)擦一些潤膚脂、雪花膏、甘油等油質(zhì)護膚品，以保護皮膚的潤滑。

4.經(jīng)常進行抗寒鍛煉，用冷水洗臉、洗手，以增強防寒能力。

5.患慢性病的人，如貧血、營養(yǎng)不良等，除積極治療相應(yīng)疾病外，要增加營養(yǎng)，保證機體足夠的熱量供應(yīng)，增強抵抗力。

6.提高室內(nèi)空氣的相對濕度。冬天的空氣干燥，濕度較低，導(dǎo)致病菌的孳生和傳播，加上暖氣和空調(diào)的使用，不少人感覺特別干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚干燥發(fā)癢等，削弱了人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病。尤其是氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘等較嚴(yán)重的呼吸道疾病對室內(nèi)環(huán)境比較敏感。其中，空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。研究證明，居室空氣濕度達(dá)到55%左右，比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復(fù)。多喝開水、室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、地面灑水等，均可提高空氣的相對濕度。

7.加強鍛煉，增強體質(zhì)。健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機會的根本辦法，尤其是年輕人，完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。同時，適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。另外應(yīng)注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。

到了冬天，有的人容易出現(xiàn)凍傷，那么凍傷怎樣救治呢，下期佰佰安全網(wǎng)為大家介紹怎樣進行凍傷的現(xiàn)場急救，更多的意外傷害急救小知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶