相信很多準(zhǔn)媽咪都會(huì)經(jīng)歷孕晚期的“餓肚子事件”，總是感覺(jué)餓，并且是吃完就餓，又要補(bǔ)給夠?qū)殞毜臓I(yíng)養(yǎng)，又要控制日漸發(fā)福的體重，還要填飽咕咕叫的肚子，孕晚期的饑餓大戰(zhàn)正式拉開(kāi)序幕。那么懷孕吃不飽會(huì)怎樣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

懷孕初期，因?yàn)閲?yán)重的妊娠反應(yīng)，那段時(shí)間是早上吐，吃飯吐，沒(méi)事就吐……開(kāi)始只是在清晨起床時(shí)干嘔幾下，后來(lái)竟發(fā)展到隨時(shí)隨地沒(méi)日沒(méi)夜地吐，吃什么吐什么，搜腸刮肚地吐。原本生龍活虎的一個(gè)人，一下子體重跌到了歷史上的最低點(diǎn)……

可是現(xiàn)在倒好，完全反了，眼看要36+了，最近兩天又新添了毛病，總是餓，而且是吃完一會(huì)就餓，胃簡(jiǎn)直就是個(gè)無(wú)底洞!中午吃了一碗飯跟菜;2點(diǎn)多吃的一大杯酸奶;3點(diǎn)多吃的蘋(píng)果和2瓣柚子;5點(diǎn)多吃的餃子;7點(diǎn)有吃了5、6個(gè)餃子;快8點(diǎn)又吃的米飯跟豆角，現(xiàn)在又覺(jué)得胃里空空了……

可是，孕婦要注意控制體重啊，還打算順產(chǎn)呢。所以，醫(yī)生建議在保證飲食質(zhì)量、品種齊全的前提下，避免無(wú)節(jié)制的大吃大喝，并適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，以免胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致巨大兒，影響順利分娩。

被餓醒是常事，孕晚期定制飲食

孕婦不能整天餓死鬼的樣子了，應(yīng)趕緊制定自己的飲食菜單，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還得保證肚子啊。參考如下：

早餐：1杯(大約400mL)牛奶 1片全麥面包 1個(gè)雞蛋。

上午加餐：1杯酸奶 幾個(gè)核桃和杏仁 1根香蕉。

午餐：排骨湯 鴨血豆腐 蒜蓉油麥菜 1份米飯。

下午加餐：1個(gè)橙子。

晚餐：燉小黃花魚(yú) 清炒西蘭花 海米冬瓜湯 玉米餅。

宵夜：1杯豆奶 幾個(gè)核桃。

以上就是關(guān)于懷孕吃不飽會(huì)怎樣的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗