現(xiàn)在中小學(xué)生的食品安全和飲水問題都是大家需要關(guān)注的重點(diǎn)，尤其是飲水問題是當(dāng)下刻不容緩的事情，中小學(xué)生對(duì)于飲水問題不太了解，那么學(xué)生如何健康飲水?

中小學(xué)生飲水問題及對(duì)策

一、目前學(xué)生中存在的不良飲水習(xí)慣

1、不注意喝水，每日飲水量不足，如今人們對(duì)飲水的認(rèn)識(shí)程度遠(yuǎn)趕不上“吃”，認(rèn)為吃要講營養(yǎng)，而飲水只可用來解渴，不渴就不用喝水。中小學(xué)生在學(xué)校的大部分時(shí)間是在課度過，學(xué)校飲水設(shè)施不完善，不是想喝水就立即能喝道，時(shí)間長了，喝水欲望就減弱了。另外不少學(xué)生也沒有主動(dòng)飲水的習(xí)慣。人體內(nèi)細(xì)胞不斷進(jìn)行代謝，排除廢物，散發(fā)熱量，都會(huì)損失水分，保持體內(nèi)環(huán)境的恒定，因此保持人體內(nèi)每日水分?jǐn)z入與排出平衡十分必要。 學(xué)生每日攝入的水主要來源有三個(gè)途徑： 飲水;食物中所含水;固形有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)生物氧化過程中產(chǎn)生的代謝水。其中代謝水來源很少，只占總攝入量8%左右.60%是靠飲水來補(bǔ)充,飲水對(duì)保持每日機(jī)體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡，尤其是保持血管中血漿穩(wěn)定，即血液循環(huán)穩(wěn)定起很大作用。

2、被動(dòng)飲水：等渴了再想喝水，如今天起越來越暖和，許多孩子經(jīng)常放學(xué)一進(jìn)門就"咕嘟咕嘟"灌下一大杯涼開水，如果學(xué)生經(jīng)常如此，那就證明它確實(shí) 經(jīng)常處于缺水狀態(tài).人感到口渴，實(shí)際是細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，等到口渴時(shí)在喝水，表明體內(nèi)失水已經(jīng)嚴(yán)重，水分最快也需24小時(shí)才能補(bǔ)充身體所需，所以在口渴時(shí)在喝水其實(shí)為時(shí)已晚，因此中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成隨時(shí)主動(dòng)喝水的習(xí)慣。

3、誤將飲料水等同飲用水，飲料水與飲用水有聯(lián)系，但也有區(qū)別.飲料水多偏于商品經(jīng)濟(jì)效益，多在商場、銷售網(wǎng)點(diǎn)銷售，不是每天的必需品，學(xué)生買來主要滿足解渴，而飲用水則是日常必需品。像目前可樂系列、加果汁系列、小瓶裝飲料等都是飲料用水。從營養(yǎng)學(xué)角度而言，在選用飲料時(shí)，家長及學(xué)生應(yīng)多選用開胃、助消化、能引起食欲、沒有負(fù)面作用的飲料，例如我國酸棗汁、酸梅汁飲料，應(yīng)當(dāng)少喝具有引起厭食或加興奮劑的飲料。

4、經(jīng)常吃冷飲習(xí)慣不好， 常吃冷飲極易使學(xué)生們的腸胃受損，很容易造成脾胃虛弱的后果，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性腹瀉，只要吃生冷食品就會(huì)腹瀉，而這種病一旦患上就濟(jì)南之余，尿量減少，不利于新陳代謝，而代謝廢物長期堆積于體內(nèi)，對(duì)肝、腎等器官有不良影響。

二、目前學(xué)生在飲水方式及存在的問題

1、直接飲用自來水，很多經(jīng)濟(jì)條件不發(fā)達(dá)的地區(qū)，學(xué)生普遍直接飲用自來水，而且夏天生飲習(xí)慣更為普遍。我們應(yīng)看到從大多數(shù)地區(qū)講，自來水受水源污染，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)及自來水輸配管道的二次污染，影響終端自來水水質(zhì)差，很多衛(wèi)生指標(biāo)超標(biāo)，尤其水中鐵銹超標(biāo)，而且水質(zhì)越差的地方，水中含氯漂白粉投入越多，水中有機(jī)物與多余氯結(jié)合形成三鹵俄甲烷，使人體致癌物質(zhì)，要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，自來水是生活飲用水，不只是飲用水。現(xiàn)在作為自來水的水源，污染程度也比同樂觀，所以除一些大城市源水保護(hù)好，水廠凈化條件先進(jìn)，眾段水質(zhì)有保證才能省外，大多數(shù)情況不一提倡生飲。從全國講，我們自來水廠的凈化工藝、設(shè)備及管理水平、自來是品質(zhì)、輸水管道等，還做不到國外能直接飲用的水平。

2、飲開水，由于自來水存在二次污染和以為問題，為保證學(xué)生飲水衛(wèi)生，有些學(xué)校被有集體鍋爐和熱水機(jī)，把自來水燒開供飲用。把“有問題”的自來水燒成“開水”飲，而開水只是把水中微生物殺死，原來自來水中殘留的重金屬、有機(jī)物等污染物仍然留在水中。所以自來水還是在學(xué)校通過進(jìn)一步深加工后在燒成開水飲或直接飲用為好。

3、學(xué)生自帶水，現(xiàn)在學(xué)生自帶水很普遍，而且種類多樣，有純凈水、蒸餾水、各種可樂及飲料、品牌、容器也各式各樣。自帶水家長、學(xué)生都麻煩，每天離家時(shí)多一項(xiàng)“備水”程序，另外影響學(xué)校及傲視、書桌等的癥結(jié)環(huán)境，同時(shí)也容易產(chǎn)生學(xué)生間互相攀比的現(xiàn)象。

4、從小賣部買飲料，經(jīng)濟(jì)狀況比較好的家庭，為了怕自帶水麻煩，家長每天給學(xué)生一定的零花錢到學(xué)校附近的小賣部買飲料。自帶水還是備學(xué)生“解渴”，而學(xué)生除了非?？蕰r(shí)才買礦泉水、純凈水來捷克外，大部分是為解饞而買可樂、雪糕之類的冷飲。這種方式容易養(yǎng)成學(xué)生隨便花錢不懂節(jié)約的習(xí)慣，更有的學(xué)生把家長給賣飲料的錢用在玩游戲機(jī)上，這也容易造成學(xué)生間的攀比現(xiàn)象。

5、瓶裝水進(jìn)入學(xué)校或教室，瓶裝水是經(jīng)濟(jì)條件比較好的地方的一些學(xué)校采用的方式，這種方式方便衛(wèi)生。隨著瓶裝水生產(chǎn)企業(yè)廠家增多，價(jià)格降低，瓶裝水不但被一些家庭、團(tuán)體單位所接受，而且開始進(jìn)入學(xué)校。學(xué)生飲用瓶裝水比購買飲料要便宜，但是比飲白開水要貴多了。

解決中小學(xué)生飲水問題的幾點(diǎn)建議

1、提高全社會(huì)對(duì)學(xué)生飲水的重視。把學(xué)生飲水如同強(qiáng)調(diào)學(xué)生吃早餐、吃營養(yǎng)午餐，提倡喝牛奶一樣重要。要把學(xué)生飲水納入各地開展的“護(hù)苗工程”、“健康飲水工程”工作中。普及科學(xué)飲水只是防止學(xué)生飲水步入誤區(qū)，提倡科學(xué)飲水。在認(rèn)識(shí)提高的基礎(chǔ)上，通過試點(diǎn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐步推廣，因地制宜解決學(xué)生飲水問題。

2、加強(qiáng)學(xué)生飲水的研究工作。根據(jù)寫生的生理及生長發(fā)育特點(diǎn)，研究學(xué)生的科學(xué)飲水，其中，要研究學(xué)生應(yīng)當(dāng)因什么水好，怎樣科學(xué)飲水、怎樣科學(xué)供水等問題。

3、嚴(yán)把水生產(chǎn)廠家質(zhì)量關(guān)。青少年健康是關(guān)系到全民族素質(zhì)提高的問題，因此河水生產(chǎn)有關(guān)的企業(yè)經(jīng)營者對(duì)學(xué)生來說，首先把社會(huì)效益放在首位，在學(xué)生面前不能“暴力”，更不能有“欺騙”行為。

4、解決學(xué)生飲水工程,要求各地各政府職能部門積極協(xié)調(diào)、支持和配合.例如衛(wèi)生防疫站對(duì)水質(zhì)的監(jiān)控,,保證學(xué)生飲水安全衛(wèi)生;財(cái)務(wù)、稅務(wù)、銀行等部門在學(xué)生飲水經(jīng)營過程中要給與優(yōu)惠證策,給與扶持。

中小學(xué)生要多關(guān)注這些飲水問題，學(xué)會(huì)健康的用水，校園安全知識(shí)這么多年一直都是大家學(xué)習(xí)的重要知識(shí)，如果有不了解的問題可以來佰佰安全網(wǎng)咨詢。

責(zé)任編輯:何顯搶