初學(xué)者還要注意休息，因為滑冰使下肢和踝部最吃力，疲勞了就不容易保持平衡，而且容易發(fā)生摔倒和踝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象?？梢悦總€15至30分鐘休息一次，這些依自己情況而定。休息時應(yīng)把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞，那常見的滑冰運動裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會自我保護(hù)，下面具體的了解一下如何保養(yǎng)冰刀鞋嗎？

1、滑完冰之后，立即用抹布或紙巾擦干冰鞋內(nèi)外。然后把冰鞋放在通風(fēng)的地方，以使冰鞋能夠完全干透。

2、滑完冰之后不要殘忍的把冰鞋放在不透風(fēng)的儲物柜或者汽車后備箱里，一直等到下次滑冰的時候才拿出來。

3、滑完冰之后，塞一團(tuán)報紙到冰鞋里面。報紙會吸收濕氣。也可以在冰鞋里面放上干燥劑。

4、滑完冰之后，要把鞋帶完全松開，使冰鞋接觸更多的空氣，這樣冰鞋比較容易風(fēng)干。

5、如果你的冰鞋是真皮的，偶爾給冰鞋上上油或者皮革護(hù)理劑，但別上太多。上太多的護(hù)理劑容易弄軟皮革。

6、不要使用封閉式的冰鞋袋，這樣你的冰鞋永遠(yuǎn)干不了。相反，用帶網(wǎng)格兜子的通風(fēng)的袋子可以使冰鞋更快風(fēng)干。

7、經(jīng)常用濕布擦干凈冰鞋的外部，如果冰鞋上面有擦不掉的污垢，用一點點溫和的清潔劑加水擦擦，記得擦拭完后對鞋子進(jìn)行風(fēng)干，要時常保持冰鞋的干凈，使用壽命才越長久。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何保養(yǎng)冰刀鞋內(nèi)容，要想使用的時間更長那就要好好保養(yǎng)冰刀鞋，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付