在電腦普及的今天，無論是工作還是生活、娛樂似乎都離不開電腦?？墒?strong>電腦輻射的危害很大，我們?cè)?strong>如何降低電腦輻射對(duì)身體的影響呢?

1、對(duì)電腦保持一定距離是防護(hù)電磁輻射的重要措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，盡量別讓純平顯示器屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。專家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于40厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。

2、減少與電腦等接觸的時(shí)間是很重要的。因?yàn)榻邮茌椛涞姆e累劑量是同輻射強(qiáng)度與輻射時(shí)間的成正比，減少上機(jī)時(shí)間是必要的，因工作需要，每天上機(jī)最好也不要超過8小時(shí)，每過一二個(gè)小時(shí)最好到戶外活動(dòng)活動(dòng)。

3、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。室內(nèi)要通風(fēng)透光，還可擺放如仙人頭、文竹、盧薈等矮小的植物，雖不防輻,但有美化、靜化空氣作用。

4、使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小，但也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。使用防輻射產(chǎn)品，比如電腦輻射消除器、防電腦輻射面罩等。

5、酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

此外還要注意多做些戶外運(yùn)動(dòng)。

責(zé)任編輯:景建苗