很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。那么，產(chǎn)后大肚子如何恢復呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)后大肚子如何恢復?

產(chǎn)后大肚子恢復方法一：恢復正常的飲食結構

在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養(yǎng)，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產(chǎn)后恢復身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結構咯，產(chǎn)后初期因為身體虛弱，建議也應該補充多點營養(yǎng)先，等到3個月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!

產(chǎn)后大肚子恢復方法二：勤運動

產(chǎn)后身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家里，尤其是3個月后，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!

產(chǎn)后大肚子恢復方法三：保持正常心態(tài)

要想恢復大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助!

產(chǎn)后大肚子恢復方法四：堅持就是勝利

作為減肥，尤其是肚子的減肥，媽媽們不能以為1周10天，就能夠有明顯的效果，應該堅持2個月以上，根據(jù)正確的生活方式和減肥方法，堅持就是勝利!

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責任編輯:王秀娟