排球運動是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。以下是佰佰安全網小編為大家整理的關于大球運動安全小知識，排球課前的熱身游戲有哪些?且看以下分解。

排球課前的熱身游戲：繞排球場慢跑幾圈，前腿踢、后腿踢、外踢腿、內踢腿、左右滑步。在跑的過程中，同學們聽到一個數(shù)字時，比如聽到“3”，那么每三個同學抱在一起，剩下的不能湊成3個人的同學做五個深蹲跳，其余同學繼續(xù)跑圈。目的是鍛煉同學們的反應應變能力。

排球運動應該要注意的問題：

1、規(guī)則要清楚。

2、排球的規(guī)則一定要清楚，你什么時候上場，站在哪個位置，注意不要站錯地方啦，位置是按照順時針方向。

3、人要選擇好。

4、排球一般都要手長，有潛力的，并且手拍東西有一定的彈力，多練習在封閉的場子里。

5、衣服要穿運動裝。

6、不要穿便服，因為排球的運動量較大，很容易把衣服扯破，應該穿柔軟點的運動裝保險。

7、鞋子穿運動鞋。

8、在打球的過程中，主要還會涉及到跑的過程，要看著球的位置，然后把它拋過去，所以運動鞋也是必備的。

9、學會發(fā)球。

10、女生發(fā)球時一般力氣較小，但是打業(yè)余的只要把球發(fā)過去就好了，所以女生建議用拳頭打過去。

11、看準人打。

12、我們要看著對方比較弱的人打過去，發(fā)球時對準就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。

感謝大家收看，關于參加排球比賽前該如何熱身，今天就給大家介紹到這里，喜歡排球的朋友們，近期可以多多關注一下佰佰安全網的新聞更新，您一定會有意想不到的收獲哦。

責任編輯:何顯搶