在現(xiàn)代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況，那跑步時帶護膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當(dāng)動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥?nèi)運動，就會造成對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，那么保護膝蓋的護具有哪些呢？

1、護膝：人的膝關(guān)節(jié)是所有關(guān)節(jié)中面積最大的關(guān)節(jié)，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有“軟墊”即半月板，周圍有強壯關(guān)節(jié)囊、肌肉及韌帶保障了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。如何保護膝關(guān)節(jié)，護膝就成為人們的不二之選。

膝蓋容易受傷,通過裝備來彌補也是一種方法。護膝可以起到支撐和保暖的作用,對于膝關(guān)節(jié)的防護特別明顯。膝蓋受傷的根本原因在于身體的肌肉承受不了跑步帶來的大于平時走路3倍的沖擊力,肌肉在長時間或者高強度運動后原有的承受力會減弱,這個沖力就到了骨頭上,我們膝蓋的骨頭就容易受傷了。這時候需要其他輔助裝備來抵消這個壓力。

2、護腿褲

采用pro面料，四針六線縫合線，優(yōu)質(zhì)的面料能夠運動減少摩擦，高檔膠質(zhì)防滑條防止運動過程中護膝脫落，360度全腿式緊密包裹，激發(fā)肌肉收縮能力，增加運動時我們對運動力量的掌控能力，從而保護膝蓋不受損傷。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的保護膝蓋的護具有哪些的內(nèi)容，如何膝蓋有傷的話在做劇烈運動時盡量選擇上面的一種來保護膝蓋，如果大家還想了解更多關(guān)于護膝的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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