老年人也要堅(jiān)持做愛嗎?答案是肯定的。做愛并非年輕人的“專利”，老年人也有過性生活的權(quán)利。那么老年人過性生活到底有何好處呢?下面小編來為大家介紹一下。

什么是性生活

性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要.

老人性生活對(duì)身體有益嗎

老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規(guī)律的性愛對(duì)老年人非常有益，值得鼓勵(lì)。

首先，性生活中，大腦發(fā)揮著極大的作用。堅(jiān)持適度性愛，對(duì)老年人保持大腦敏感度、提升反應(yīng)速度都有一定好處。

其次，正像身體鍛煉對(duì)性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕好增強(qiáng)劑。性愛過程中的體力消耗和運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身各個(gè)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗體的水平，緩和有害的緊張狀態(tài)。雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。

再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。每?jī)稍戮S持一次性生活，對(duì)大多數(shù)老人來說都是可以實(shí)現(xiàn)的。用進(jìn)廢退，堅(jiān)持不斷，持之以恒非常重要，否則情緒和性趣也會(huì)隨之而去。愛撫和依戀在性生活中也發(fā)揮著重要作用。性愛的表現(xiàn)形式絕不僅僅是性交，幻想、調(diào)情、幽默、調(diào)侃等多種形式的感受和情感表現(xiàn)，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補(bǔ)充。

老人該如何進(jìn)行性生活

中國人對(duì)于性都是非常的隱晦，有人認(rèn)為性是年輕人的，跟老年人沒有關(guān)系，其實(shí)這樣的想法是不好的，那么你知道六十多歲老人的性生活怎么進(jìn)行比較好嗎?

1，降低期望。人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強(qiáng)度也會(huì)增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強(qiáng)度降低。只有勇敢面對(duì)這種轉(zhuǎn)變，并主動(dòng)按照老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動(dòng)，才能得到滿意的結(jié)果。

2，堅(jiān)持不斷。老年人的性生活頻度和時(shí)間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每?jī)蓚€(gè)月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會(huì)隨之逸去。

3，不拘形式老年男性射精力量大大減弱，精液量會(huì)減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進(jìn)行。

4，內(nèi)容多樣。性愛的表現(xiàn)形式絕對(duì)不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補(bǔ)充都是愛的表達(dá)，是性生活的重要部分。

老年人性生活有哪些好處

老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活對(duì)身體有著一下好處：

1.對(duì)自信心的鍛煉：能夠駕御性愛的男人，也更加容易增強(qiáng)駕御其他復(fù)雜環(huán)境的自信和能力，性愛的互動(dòng)可以讓男人始終保持著敏銳的思維和頭腦。

2.對(duì)心臟功能的鍛煉：性生活相當(dāng)于登上、層樓的體力支出，因此進(jìn)行適度的性生活可以加強(qiáng)對(duì)心臟功能的鍛煉和改善，有益于老年男人的心臟健康。

3.促進(jìn)睡眠：性生活后的夫妻雙方，由于有較大的體力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明顯，性生活后男性總是首先進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這對(duì)于入睡困難的男性尤其難得。

4.對(duì)全身骨骼肌肉的鍛煉：性生活是一種很好的鍛煉形式，是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于跑步的體力付出，可以讓老年男人的肢體不僵硬，活動(dòng)更靈便。

相信大家都已經(jīng)了解了老年人性生活對(duì)身體有何好處吧，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們應(yīng)該要認(rèn)識(shí)到性對(duì)于生活的影響，特別是老年朋友更應(yīng)該打開自己的思想，適度的進(jìn)行性生活，這樣就能讓社會(huì)更加的和諧。更多老人安全知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。