《紅樓夢》中說放風(fēng)箏可以“放晦氣”、“放走病根兒”，只是人們寄托的美好愿望，但也不無道理。它雖不是直接放走“病根兒”，但從健身這個角度看，放風(fēng)箏確是一種有益于身心健康的體育活動。我們和

佰佰安全網(wǎng)

老人放風(fēng)箏

老人放風(fēng)箏的好處

1.使人得到充分的空氣浴、日光?。?

放風(fēng)箏一般都要選在野外、公園、草地等空曠的地方，這些地方空氣新鮮;而且放風(fēng)箏的季節(jié)溫暖宜人，天氣風(fēng)和日麗，在這樣的環(huán)境中活動，人們可以得到舒適的空氣浴、日光浴。

2.使人全身得到協(xié)調(diào)舒展的綜合鍛煉：

放風(fēng)箏不是劇烈活動，不必使用爆發(fā)力，體力消耗也不是很大，但放風(fēng)箏時需要聚精會神，雙手臂配合緩緩放出長線，放達(dá)一定的高度之后，還要隨時跟蹤控制，或慢走或奔跑。一根細(xì)線，既牽引著風(fēng)箏，也牽動著放風(fēng)箏人的全身，你會不由自主地跟隨風(fēng)箏做全身的協(xié)調(diào)活動，這是一種十分舒展的綜合鍛煉。

3.經(jīng)常放風(fēng)箏能明目美容：

風(fēng)箏放飛之后，人會仰頭提瞼向遠(yuǎn)處的風(fēng)箏眺望，面對湛藍(lán)的天空，能使眼肌格外放松，讓眼睛得到很好的休息，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。而且，仰頭和提眼瞼的動作能對抗面部和眼瞼下垂，防止耷拉眼角，有美容效果。

4.放風(fēng)箏能使人精神得到放松：

當(dāng)人面對著遼遠(yuǎn)潔凈的天空，欣賞著那些握在人們自己手中情態(tài)各異的風(fēng)箏，會產(chǎn)生一種欣慰的主動感和一種情不自禁的精神放松。那些美麗飄逸的風(fēng)箏，還能給人以無盡的情趣和浪漫遐想，消除心理緊張，解除精神疲勞，優(yōu)化人們的情緒。

所以，放風(fēng)箏是一種積極休息的最好形式。白居易曾經(jīng)留下這樣的名句——“自靜其心延壽命，無求于物長精神”，要磨礪這樣的境界，常放風(fēng)箏會深有感悟。

5.風(fēng)箏能激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力，減緩老年人的腦衰老：

老年人放風(fēng)箏，會使其思維像年輕人一樣活躍和開闊起來，不再局限于身邊的生活瑣事，產(chǎn)生很多有益的聯(lián)想和對生活新的追求。這對改善老年人的精神狀態(tài)、防治心態(tài)和腦細(xì)胞的老化起到奇妙的作用，是一種老年人的快樂運(yùn)動。也有不少的成年人，他們不僅喜歡放風(fēng)箏，還熱衷于自己制作風(fēng)箏。有的風(fēng)箏不僅僅是玩具，也是非常有價(jià)值的藝術(shù)品，構(gòu)思奇妙，造型設(shè)計(jì)新穎，制作精美。一具這樣的風(fēng)箏，凝結(jié)著制作者的聰明智慧和手工技巧，所以風(fēng)箏比賽是很好的益智活動。

我們說了放風(fēng)箏和制作風(fēng)箏有這么多的好處，當(dāng)然是提倡人們更多地親近風(fēng)箏了。但是放風(fēng)箏也是有壞處的，我們看看。

老人放風(fēng)箏的壞處

風(fēng)箏線纏繞電線易闖禍

在輸電路線附近放風(fēng)箏，一不小心會使風(fēng)箏掛在電線桿上，一遇到下雨風(fēng)箏就會受潮，從而容易引發(fā)線路短路故障，產(chǎn)生安全隱患，甚至大面積停電。此外，由于風(fēng)箏線絕緣性能較差，在高壓線下放風(fēng)箏還會給人們的生命安全帶來嚴(yán)重威脅。

風(fēng)箏線勒斷老人手指

其實(shí)，風(fēng)箏線也會給放風(fēng)箏的人帶來危險(xiǎn)。去年6月份，曾經(jīng)報(bào)道過一位老人放風(fēng)箏，手指被風(fēng)箏線勒斷。當(dāng)時，這位76歲的老人用左手扯著線控制風(fēng)箏，結(jié)果風(fēng)箏線纏繞上了他的左手食指，怎么都沒法掙脫。最后，老人體力不支，向身邊同伴救助才得以脫險(xiǎn)。但是，此時的風(fēng)箏線已經(jīng)深深地勒進(jìn)了肉里，手指早已血肉模糊。

風(fēng)箏線的殺傷力：

一根繃緊的風(fēng)箏線，騎車人撞上去，究竟會怎么樣?，假設(shè)騎車人的體重為50公斤，車速為5米/秒，風(fēng)箏線的直徑為0.5毫米，脖子與風(fēng)箏線的接觸時間為1秒，接觸長度為10厘米，那么產(chǎn)生的壓強(qiáng)約為500帕斯卡。用一個更形象的說法，相當(dāng)于一個50公斤的人站在一個指甲蓋上。

此外，風(fēng)箏線作用于放風(fēng)箏人的手上主要是摩擦力和彈力。隨著風(fēng)箏越大、風(fēng)力越大，作用于手上的力也越大。風(fēng)箏線一般能承受100—150斤的拉力，一旦纏繞上手指，足以將手指割斷。

老人在放風(fēng)箏的時候一定要注意

老人健身安全

哪些老人適合放風(fēng)箏

有頸椎病的老人

頸椎也有代償能力，當(dāng)退行性病變一旦影響到功能，代償就會發(fā)生作用，包括微血管再生和韌帶增厚等。要想延緩椎體和韌帶的老化，充分發(fā)揮其代償功能，最好的辦法就是運(yùn)動，除此之外，再沒有任何靈丹妙藥。而放風(fēng)箏，就是這樣一項(xiàng)能夠防治頸椎病而又特別適合中老年人的運(yùn)動。

骨質(zhì)增生的老人

放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。放風(fēng)箏實(shí)在是老祖宗留給我們防治骨質(zhì)增生的一個好方法。

想健身健腦的老人

放風(fēng)箏又是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動。有跑有停，有進(jìn)有退，或坐或立，要求軀干、四肢動作協(xié)調(diào)、連貫、自然，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與。經(jīng)常放風(fēng)箏，可使手腳靈活，思維敏捷。

以上三種老人適合放風(fēng)箏健身，我們看一下如何正確的放風(fēng)箏吧。

老人如何放風(fēng)箏

放風(fēng)箏還需掌握放飛的正確方法。一般的方法是由一個同伴拿著風(fēng)箏，順風(fēng)走到下風(fēng)處，放風(fēng)箏的人手里牽著線站在上風(fēng)處，兩者相距50米左右。拿風(fēng)箏的人將風(fēng)箏上舉，并就勢推向空中;放風(fēng)箏的人拉著風(fēng)箏線迎風(fēng)奔跑，跑的速度取決于風(fēng)箏上升的情況和手中線的拉力大小。風(fēng)箏上升慢，線的拉力就小，應(yīng)加快跑速;風(fēng)箏上升快，線的拉力大，則要放慢奔跑速度。風(fēng)箏上升的同時，應(yīng)根據(jù)線的拉力大小，適當(dāng)放線，這樣才能使風(fēng)箏平穩(wěn)地飛上藍(lán)天，在天空中自由地翱翔。

1、在風(fēng)力適足的時候，放風(fēng)箏可以不必請人幫忙，自己拿風(fēng)箏的提線，逆風(fēng)向前邊跑邊看，直到感覺風(fēng)勁夠，再停下來慢慢放線。

2、當(dāng)風(fēng)力不濟(jì)時，快速向后收線，給予人工加風(fēng)，如感覺風(fēng)箏線有拉力時，就要把握時機(jī)放線，若風(fēng)箏有下降的趨勢，須迅速收回一部分風(fēng)箏線，直到風(fēng)箏能在天空挺住不墜。

3、當(dāng)風(fēng)力突然轉(zhuǎn)強(qiáng)，風(fēng)箏搖擺而傾斜度過大時，有兩種控制方法： 一是迅速放線。二是迅速往風(fēng)箏方向奔跑數(shù)步，可緩和其勢。

4、當(dāng)風(fēng)力停頓，風(fēng)箏向下墜落時，可將風(fēng)箏輕抖數(shù)下或迅速向后奔跑，如果后退無路，則可用迅速收線的方法處理。

5、如遇兩只風(fēng)箏線糾結(jié)在一起，不要驚慌，立刻與糾纏者靠近，互相交換調(diào)整，使線松開。

家人多掌握

老人健身安全小知識

老人放風(fēng)箏的注意事項(xiàng)

避免猛然轉(zhuǎn)頭

對于患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說，放風(fēng)箏時應(yīng)保持頭頸部相對穩(wěn)定，注意四不宜：不宜猛然轉(zhuǎn)頭，頸部運(yùn)動幅度不宜過大、用力不宜過猛，不宜做旋轉(zhuǎn)頭頸的動作。

在放風(fēng)箏的過程中，每隔30-40分鐘就要輕輕低頭活動活動頸部，然后再坐下休息5-10分鐘，以放松頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動脈受壓導(dǎo)致眩暈、站立不穩(wěn)等。

安全保障：選擇平坦場地

老年人本身腿腳不夠靈活，放風(fēng)箏時注意力都集中在天上，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此，老年人在放風(fēng)箏前，一定要注意觀察地面的狀況，盡量選擇平坦，沒有障礙物的場地。

建議老人放風(fēng)箏時最好還有兩三個人陪伴，以便在本人放風(fēng)箏時有人幫忙觀察地面情況，以保證安全，注意保護(hù)

老人健身安全。