良好的生活衛(wèi)生習慣是保證孩子身體健康的必要條件。俗話說“病從口入”，說明了是否講究衛(wèi)生直接關(guān)系到人的健康。那么，兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣？怎樣培養(yǎng)兒童衛(wèi)生習慣呢？佰佰安全網(wǎng)來講講相關(guān)的兒童居家安全小知識。

兒童不良衛(wèi)生習慣的原因

在日常生活中，幼兒由于沒有良好的衛(wèi)生習慣而引發(fā)的一種行為。如不愛洗臉、不刷牙等。心理學家認為，隨著動作協(xié)調(diào)能力增強，3—6歲這個年齡段的孩子可以獨立地完成一些個人衛(wèi)生，比如穿衣、洗臉、刷牙等。但如果這個階段缺乏父母的有效引導和耐心的培養(yǎng)，他很難養(yǎng)成愛講衛(wèi)生的習慣。這種情形在6歲孩子身上仍然常見，并且多發(fā)。

這種行為隨時都可能發(fā)生，常見情形是：大小便后懶得洗手，早晨起床后不愛洗臉，晚上睡覺前不愛洗澡、刷牙等。

孩子不講衛(wèi)生，可能的原因是有過不快經(jīng)歷，如洗頭發(fā)時，讓孩子低頭洗，孩子會怕水珠濺到眼里。洗澡用噴頭，有的孩子也不適應(yīng)，所以也會對洗澡產(chǎn)生抗拒心理。如果父母給調(diào)的水溫不當，過高或過低，也會造成孩子既不愛洗澡，也不愛洗臉。

培養(yǎng)兒童衛(wèi)生習慣重要性

培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣應(yīng)該從小抓起，人的衛(wèi)生習慣一般都是從小慢慢形成的，所以，從小培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣顯得尤為重要。如果能從小就注意培養(yǎng)孩子良好的習慣，譬如說孩子個人的衛(wèi)生習慣：飲食習慣，清潔衛(wèi)生習慣，或者環(huán)境衛(wèi)生習慣等等，孩子將一生都獲益良多。

兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣？

1．常刷牙

學齡前期兒童其乳牙已完全萌出，因此，刷牙就成了個人衛(wèi)生的一個重要組成部分。

有的家長認為，反正乳牙最終會退掉，重新長出新的牙齒，因而對乳牙的保護不夠重視，這種做法是錯誤的。乳牙在人的一生中要使用6～10年，且乳牙質(zhì)量的好壞將對恒牙產(chǎn)生直接的影響，牙齒疾病不僅會增加兒童的痛苦，而且會影響兒童對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，因此，現(xiàn)代醫(yī)學越來越重視兒童牙齒的保健。

兒童應(yīng)從3歲起開始刷牙，刷牙的時間約每日10分鐘，可分為早、中、晚三次。每次刷牙都應(yīng)在餐后進行，若晚上有吃夜宵的習慣，則晚上刷牙的時間應(yīng)在夜宵后。刷牙時，刷牙應(yīng)順著牙縫的方向上下運動，刷牙齒的咬合面時，牙刷應(yīng)里外擺動，這樣刷牙才能將牙縫中的殘留物徹底清除。末次刷牙后，不能再進食任何食物。家長要為孩子選購兒童專用牙刷，以免刷牙時損傷牙齦。每次刷牙后，應(yīng)甩掉牙刷上的水分，毛束向上，放在通風處，以減少牙刷土的細菌的繁殖，且牙刷應(yīng)2～3個月更新一次，以保證牙齒健康。

2．勤洗臉

從兒童3歲起就應(yīng)培養(yǎng)孩子自己洗臉的習慣，每次睡后及運動后都應(yīng)及時洗臉，使面部保持清潔，增強面部皮膚的抵抗力。

洗臉應(yīng)用流水和堿性小的肥皂，摒棄用臉盆，特別是一家人用一個臉盆洗臉的不良習慣，防止交叉感染，尤其是家庭中有眼部傳染病如沙眼、結(jié)膜炎等，更應(yīng)引起重視。

洗臉用的毛巾應(yīng)專人專用用后洗凈晾干，防止毛巾經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)導致細菌（特別是霉菌）的滋生。定期用熱水煮沸或太陽暴曬的方法消毒，有條件的家庭應(yīng)采用電熱毛巾消毒干燥器，使毛巾保持干燥無菌狀態(tài)。

3．勤洗腳

每天晚上睡覺前洗腳，不僅可保持床上用品的清潔，還可以使雙腳得到有效的舒展，有助于孩子快速入睡。

同時，每天用冷水洗腳，可起到冷水浴的作用，能增強身體抵御疾病的能力。

洗腳應(yīng)用專用的洗腳盆，擦腳用的毛巾應(yīng)與擦臉、洗澡的毛巾分開，洗腳后穿的拖鞋應(yīng)定期清潔，以免滋生細菌。如果家中有腳癬（俗稱腳氣）患者，擦腳毛巾也應(yīng)專人專用，以免腳癬傳染。

4．勤洗澡

皮脂和汗腺里的有機物在皮膚表面為各類細菌的生長繁殖創(chuàng)造了良好的條件。此外，這些物質(zhì)積聚在皮膚表面，可堵塞皮脂腺和汗腺的開口，影響其正常分泌。兩種因素共同作用的結(jié)果，易導致皮膚感染的發(fā)生。因此，孩子應(yīng)養(yǎng)成定期洗澡的習慣。

有條件的家庭應(yīng)每日洗澡一次，如果條件不允許，至少應(yīng)每周1～2次，這樣可以保持全身皮膚、毛發(fā)的清潔，防止皮膚感染。洗澡應(yīng)采用淋浴的方式，水溫不宜過高，能堅持冷水浴更佳。洗澡時應(yīng)注意外陰的清潔，尤其是女孩，洗后用專用毛巾擦干，毛巾應(yīng)定期消毒。

5．勤換衣服

衣服臟了不僅給人以不衛(wèi)生的感覺，而且也容易造成疾病的傳播，尤其是內(nèi)衣，更應(yīng)定期更換，以防止皮膚感染的發(fā)生。

洗內(nèi)衣時應(yīng)用中性洗滌劑，洗后應(yīng)反復漂洗干凈，在太陽下暴曬消毒。

6．勤剪指甲

指甲是一個藏污納垢的地方，指甲過長不但容易受傷，而且還不易將指甲內(nèi)的污垢洗凈，增加了消化道傳染病的發(fā)病機會，影響兒童的身體健康。

手指甲應(yīng)每周剪一次，剪成弧形。腳趾甲應(yīng)兩周剪一次，趾甲要剪平，若剪掉趾甲兩端，容易使趾甲陷入肉內(nèi)，引起疼痛，嚴重者可誘發(fā)甲溝炎。

應(yīng)特別指出的是，兒童不宜涂指甲油，反復涂擦和清除指甲油，容易損害指甲，應(yīng)引起家長的注意。

7．不隨便亂摸

學齡前期兒童好動、好奇心強，多有隨便亂摸的習慣，像桌椅、墻壁、門窗甚至地面等都是他們觸摸的對象，這樣容易在手上沾滿各種病毒、細菌，造成消化道傳染病的發(fā)病，特別是在公共場所，尤其是醫(yī)院內(nèi)更應(yīng)注意。

除個人衛(wèi)生外，還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便，不亂扔紙屑瓜果皮等。

家長如何培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣？

建議一：以身作則，講究衛(wèi)生

父母想讓孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衛(wèi)生規(guī)則，要糾正孩子不衛(wèi)生的習慣就十分困難了。

建議二：將衛(wèi)生觀念融入孩子的生活

孩子習慣的養(yǎng)成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時不洗澡，他就會認為可洗可不洗，當你再讓他洗澡時，他就會表現(xiàn)出不樂意。父母可以跟孩子一起設(shè)計他們的生活作息表，將衛(wèi)生活動納入其中。

建議三：為孩子制定嚴格的衛(wèi)生規(guī)則

給孩子制定嚴格而具體的衛(wèi)生規(guī)則，讓孩子去遵守，對孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣意義重大。例如飯前便后洗手，吃水果要洗凈，等等。父母在制定這些衛(wèi)生規(guī)則的時候，一定要向孩子說明這些規(guī)則的意義。將這些規(guī)則貼在醒目之處，時時提醒孩子去遵守。

建議四：對孩子嚴格要求，防止孩子敷衍了事

對孩子嚴格要求是必要的。有些孩子被父母叫去洗澡，最后卻只是把頭發(fā)弄濕敷衍了事。父母如果縱容下去，必然會讓孩子養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習慣。父母應(yīng)嚴格要求孩子，例如，規(guī)定每天洗澡，不管孩子怎么推脫、吵鬧都不可以讓步；如果發(fā)現(xiàn)孩子敷衍了事，要給予適當懲罰，例如取消晚上的娛樂活動。

最后，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣是一件長期而細致的工作，父母一定要從小抓起。持之以恒，同時也要注意不能用偏激或責備的語言，而應(yīng)該以自身的實際行動來感染和影響孩子。

作為孩子的家長或老師，要在每天的日常生活中，積極、認真的督促，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的好習慣，讓孩子健康成長。