臨敵之時，防身自衛(wèi)方法很重要，它不但可以幫助我們制服歹徒，還可以讓我們盡快逃離免受其害。而我們常常把防身自衛(wèi)的方法稱為防身術(shù)。本文佰佰安全網(wǎng)就來著重講解下這方面的應(yīng)急防身知識。

什么是防身術(shù)？

防身術(shù)，是中國武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術(shù)不是一項運動（虛擬游戲）、而是一項武術(shù)（實戰(zhàn)），是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。

防身術(shù)的特點

1、用很少的力氣,人人都可以完成；

2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制；

3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷！

學(xué)習(xí)防身術(shù)的目的有哪些？

第一、學(xué)習(xí)防身自衛(wèi)的基本知識，掌握一般的身體訓(xùn)練方法和技術(shù)，學(xué)會一些單一動作及運用方法。提高和增強防衛(wèi)技術(shù)、技能；發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、機智、果斷、靈活等品質(zhì)。

第二、人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學(xué)會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛(wèi)方法。

防身自衛(wèi)的實用技巧有哪些？

空手奪械擒拿搏擊術(shù)

空手奪械擒拿搏擊術(shù)是公安衛(wèi)士和人民群眾在遇有突然發(fā)生的暴力事件中，防身抗暴、徒手與敵搏斗的一項擒拿技術(shù)?？帐謯Z械擒拿搏擊術(shù)在實戰(zhàn)中特別注重擒拿術(shù)的使用。因為在生死搏斗中,如果抓其一點，擒拿位置準確的話，就可以致使人半壁身軀如觸電狀酸麻，進而伴隨出現(xiàn)頭昏、惡心、心房震顫、四肢無力等癥狀。如果平時訓(xùn)練有素，即使再強壯的對手也會因此而倒地服輸。所以說空手奪械擒拿術(shù)是一項很好的防身、抗暴搏擊的有效手段。

一、擒腕奪刀

待敵式：雙方呈戒備式，我雙手自然握拳，雙臂微十趾抓地，氣沉丹田，含胸豎項，目視敵方。

歹徒右手持尖刀，向我胸部虛晃一刀突刺，我用待敵式迎敵。歹徒又將刀撤回，轉(zhuǎn)勢舉刀向我猛砍。我身向左速躲開，出雙鷹手將敵手腕擒住，并連捏帶抓向后猛拉。我趁勢將歹徒持刀手臂擒拿住后，用左臂從其肘部下穿過，猛捌狠掰。歹徒必掙扎，身體前俯，我則將歹徒持刀之手向后猛拉硬奪。用身體旋轉(zhuǎn)之力和雙手的摳擰勁，將歹徒的尖刀奪下。

技擊要點：擒腕要及時，擰捌手臂奪刀要用身體旋轉(zhuǎn)和兩手的擒抓之力。如歹徒不肯輕意放手，肌健必然僵硬，趁勢將敵肌健用鷹爪力抓傷。速度要快，穩(wěn)、準、狠，方可制敵。

二、擰臂奪刀

歹徒右手持刀向我腹部猛捅，我身體稍微后撒，速出左掌將歹徒持刀手腕拍打，趁機猛力下壓。我往下壓用力，歹徒手臂必向上挑抬，我則趨勢將歹徒持刀手臂向身后方向猛擰，同時速提膝向歹徒襠腹部狠撞。我則趁機用雙鷹手猛擰歹徒持刀之手，將刀快速奪下。

技擊要領(lǐng)：擒腕奪刀要及時準確，快速有力步法不要太大；撞膝擰臂奪刀要動作連貫協(xié)調(diào)，下壓手臂要借轉(zhuǎn)體之力，完整合一。

三、踩刀摔拳

歹徒右手握刀，進右步向我胸部捅刺。我身體稍向左閃，速出右鷹手將敵手腕擒住，并向下猛力牽引。擒拿得手后，速用右鷹手將歹徒尖刀下壓落地。落地后，速用右腳將歹徒尖刀踩住，并將歹徒手腕踩傷；不等歹徒變化，速起身，用仰面摔拳向歹徒鼻梁骨處猛擊，將歹徒擊倒。 技擊要領(lǐng)：擒腕下壓踩刀速度要快，準確有力，勿吏歹徒掙脫。見刀脫手后，速起身用摔拳向歹徒下巴骨處狠擊，力量要沉重、脆快、干凈利索。

四、奪刀背捧

歹徒右手持刀，向我頭部連砍帶扎。我速出左鷹手，將敵肘部擒住，狠捏猛掐，令歹徒肢體酸麻，為我所制。同時，擒腕手臂向后猛拉，借轉(zhuǎn)體之力，將歹徒手臂扛我肩上。得手后，趁勢將歹徒向我頭前方向，用肩背連扛帶撞，向前猛力摔出。

技擊要領(lǐng)：擒腕、轉(zhuǎn)身、背摔要連貫協(xié)調(diào)，快速有力，支撐腿要穩(wěn)固；背摔要用彈射之力，將歹徒彈射出。如敵不肯就范，即將歹徒手臂掰斷，尖刀奪下。

五、踩胸奪刀

歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身體稍向左閃，速出右鷹手將敵手腕擒拿住，并向身后生拉硬帶。得手后，速用左鷹手將歹徒下巴骨抓捏住，用力猛摳，向左后方向擰帶。歹徒必轉(zhuǎn)身掙扎，我則借勢轉(zhuǎn)身，用雙鷹手將歹徒手持尖刀再次擒拿，擒住后，用全身擰裹之力，將歹徒持刀手臂向我身體猛靠，用力將歹徒絆摔在地。歹徒倒地后，如不肯雙手放開尖刀，我則用雙鷹手將其手腕用鷹爪力抓住，同時出右腳向歹徒心口窩部位猛踩，歹徒疼痛難忍，我則趁機將其尖刀一舉奪下。如歹徒還不肯撒手，就用腿向其面部狠踹制敵。

技擊要領(lǐng)：轉(zhuǎn)體奪刀摳敵面部下巴時，要用鷹爪力的抓法狠捏猛摳，才能令歹徒疼痛難忍。轉(zhuǎn)體奪刀、拋摔歹徒速度要快，踩踏胸部要狠，要充分發(fā)揮震腳的威力，方可奏效。

六、蹋腕奪刀

歹徒進右步，持刀向我心口窩部位扎來。我趁勢大喝一聲，同時速抬右腿用彈腿向歹徒持刀手腕猛踢。歹徒將持刀手抽回，向我再次捅刺。我快速出左腿，再次向歹徒手腕猛踢。踢中后，借歹徒轉(zhuǎn)體后躲之即，我則快速跟步進身，用右鷹手將歹徒持刀手臂擒拿住，同時速出左鷹手向歹徒咽喉部位猛力摳掐，并同時用身體向歹徒后背猛撞，一舉將尖刀奪下。

技擊要領(lǐng)：踢腿踹擊歹徒手腕要力點準確，支撐腿穩(wěn)固，切忌飄浮。擒臂摳抓敵面部要狠、猛，要一舉將敵咽喉部位扯斷。擒腕右鷹手輕易別放松，否則易被歹徒所乘。

七、挑腕擊心

歹徒突進左步，掄刀向我頭部猛砍。我速出左鷹手將敵手腕擒拿住，并向后擄帶。趁歹徒身體前俯之即，我左手猛拉快挑，速出右崩拳向歹徒心口窩部位猛擊，將歹徒打出。

技擊要領(lǐng)：擒腕崩拳要連貫協(xié)調(diào)，要左手拉帶，右手擊拳，同時右腿向敵襠部猛力叉進。技擊力點要準確，要有一拳就將歹徒五臟打碎的力量，方可制敵。

八、絆腿拋摔

歹徒持刀向我頭部掄刺，我速出左鷹手將敵手腕擒拿住。得后手，速進步，猛出右腿向敵左腿猛絆狠踢，令敵失去重心。趁機腿向前沖，用右臂將歹徒全身抱抄而起，向頭前方向猛力拋摔，將歹徒摔出。

技擊要領(lǐng)：絆踢腿要狠，擒腕手臂輕易不要撒開免歹徒刀劃回，傷及我面。抱抄敵身速度要快，要猛撐腿要穩(wěn)固，將敵一舉拋摔而出。

九、叨手奪刀

歹徒突進左步，用持刀右手向我胸前猛捅。我速出右鷹手將敵手腕擒住，下壓化解。歹徒必掙扎，我則順勢將敵手臂擰住，向后猛掰，同時用左鷹手向敵腦后部位摳掐猛擊，將歹徒打趴在地，尖刀奪下。

技擊要領(lǐng)：擒腕擰臂速度要快，步法協(xié)調(diào)連貫一致；砸擊敵后脖梗要狠，要用全身整體勁，冷彈生脆，完整合一。

十、撞臉奪刀

歹徒雙手持刀，由上而下向我面部狠扎。我則速跟步進身，向歹徒身體快速靠近，靠近敵身后，速出雙鷹手將敵肘臂托住，使其手臂不能回彎。同時，用頭部向歹徒面部狠撞。歹徒疼痛難忍，必后躲。我則順左方向快速轉(zhuǎn)向歹徒身后，用右鷹手將歹徒持刀手臂再

次擒拿下壓；同時，快速抬右腿，向歹徒持刀手腕猛踩狠踢，將尖刀打落在地。

技擊要領(lǐng)：擒肘臂要用全身之力，要使歹徒手臂不能回彎，頭撞臉要狠，抬腿踹刀速度要快，穩(wěn)、準、狠，一氣呵成。

十一、閃身砸拳

歹徒右手持刀，進左步向我肩部猛扎，我用待敵式迎敵。趁歹徒尖刀下落之即，我身體快速左轉(zhuǎn)，躲開尖刀；同時掄右拳向歹徒后心猛砸，擊中后，不等歹徒轉(zhuǎn)身變化，速抬右膝向敵心口窩部位猛撞。歹徒身必前俯，我則翻身掄左拳連拳帶肘向歹徒后腦海部位猛砸，將敵打昏。

技擊要領(lǐng)：躲閃進步要及時；砸拳要有力，快而猛；提膝撞擊位置要準確。掄臂砸拳要力點準確，迅猛快速，完整合一。

當(dāng)然，現(xiàn)場情勢，各有不同，變幻莫測，上述各招，靈活運用。現(xiàn)在，各色歹徒，明偷暗搶，侵犯女性，為了幾塊錢就敢出手傷人、甚至揮刀殺人，對待他們，一要防范，二不留情。在運用上述各個招術(shù)時，所有動作一定要連貫、快速、準狠，要有迅雷不及掩耳之勢，這樣才會達到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o身脫險的效果。在發(fā)招之前，切忌與歹徒撕扯扭打，切忌被控制后再作徒勞反抗。在自身安全遭到明顯威脅時，應(yīng)先發(fā)制人，主動出招，奪取主動。

利用身邊硬物防衛(wèi)

首先目測敵我交鋒之距離，技法可以不擇手段，出手必狠，攻擊目標準確，快速重擊敵之要害部位，迫使歹徒喪失戰(zhàn)斗力。

一、用傘擋臂別摔

我右手持傘行走，突遇暴徒(頭發(fā)中留有白線者，下同)右手持匕首向我攔路攻擊，我右手握傘用力揮向左側(cè)截擋敵右臂。乘敵分神，我左手前抓敵右臂回扯，右手握傘以臂卡抱敵頸的同時，右腳前跨步，用勁別絆敵右腿后側(cè)，目視對方。

制敵效果：傘擊擋臂，可破敵直線攻擊，抱頸挑腿，當(dāng)場致敵倒地就擒。

動作要領(lǐng)：右手握傘截擋需同時側(cè)身避閃，左手抓腕要快而緊，抱頸挑腿迅猛有力。

二、用刀頂脊砍喉

與歹徒相遇，我乘其不備，快速貼近敵身，左手前抓敵頭發(fā)向后扯，左腿提膝用力頂撞敵脊背。敵受重擊仰面倒地，我迅即轉(zhuǎn)體下俯，右手握刀順勢揮臂砍擊敵喉，左拳置于喉前，怒視對方。

制敵效果：扯發(fā)頂脊，用力過重，可令敵倒地；刀砍敵喉，可致敵氣絕身亡。

動作要領(lǐng)：貼身要快，抓發(fā)要緊，頂膝須松髖放幅，力達膝蓋，刀擊下砍，出招準狠。

三、用傘截腕掏腿

我右手操傘，敵右手持匕首向我頭部斜劃，我右腳迅即后撤步，緊握傘枘用力橫掃截擋敵右臂，左手置護于喉。待敵收臂，我身體快速下俯，左手前抓后掏敵右腿，右手握傘，怒視對方。

制敵效果：傘截掃臂可破敵匕首攻擊，掏腿后扯，敵身體失去重心必然倒地。

動作要領(lǐng)：撤步避閃要快，傘擊格擋及時有力，前俯抓掏敵腿一氣呵成。

四、用棍掃膝擊心

我右手持棍與敵對抗，敵雙手舉械突然向我頭部砸擊，我左腳迅速向左斜前方跨步避閃，右手握棍順勢用力截掃敵左膝，左拳置護喉前。假設(shè)敵人還想抵抗，我右腳迅速向前側(cè)跨步，左拳勾打敵心窩，右手握棍，怒視對方。

制敵效果：棍擊攔掃，可致敵膝蓋破裂，拳擊勾打敵心窩，用力過重，可致敵昏迷倒地。

動作要領(lǐng)：跨步避閃與棍擊同時進行，拳擊勾打，目標要準，用力必狠。

五、用棍劈腦踢頸

敵雙手握鍬向我攻擊，我左腳快速前跨步，雙手握棍用力橫掃猛擊敵腦左側(cè)要害。敵側(cè)閃，我速以右腿向左側(cè)』：方掃踢敵脖頸，身體重心置于左腿，右手持棍，左拳置于胸前，怒視對方。

制敵效果：棍擊劈腦，用力過重，可致敵倒地昏迷，腿擊掃踢，敵防不勝防，均可制敵取勝。

動作要領(lǐng)：跨步與棍擊同時進行，腿擊須松髖放幅，用勁要狠，力達腳面。

上述這些個動作，現(xiàn)按自衛(wèi)防身性需要進行了變動和改進，旨在防身，僅供參考。您不妨同家人、朋友和單位同事以慢動作招式，逐一演練熟悉一下。