超過30%的民眾經常抱怨腹脹，雖然經前癥候群或飲食脹氣是常見禍首，但有時可能是更嚴重的問題。那么，發(fā)生腹脹怎么辦呢？佰佰安全網為您介紹一下這方面的女性安全小知識。

什么是腹脹？

肚子脹氣醫(yī)學稱腹脹，指腹部的脹滿不適，伴有排氣和排便的異常，甚至會導致食欲下降。

患腹脹的原因有哪些？

相信大家都有過這樣的經歷，那就是在某些食物的時候會引起腹脹。那引起腹脹的原因是什么呢?下面我們就一起來看一下。

1、胃部或者是但臟的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那么也是導致腹脹的一個很重要的原因的，當出現(xiàn)了胃炎，胃潰瘍，或者是胃癌，膽囊炎，膽結石，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的，所以要注意一下的。

2、尤其是這段時間的精神壓力比較大，或者是有消化不良的情況出現(xiàn)，自己的腸胃的胃動力不足，還有飲食不當，暴飲暴食，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物吃的過多，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的。

3、如果我們在吃東西的時候吞咽大量氣體的話，則是會引起腹脹的，尤其是抑郁患者，則經常會反復出現(xiàn)噯氣或者是惡心的癥狀。

4、尤其是攝入了大量的糖類的食物，淀粉類的食物，那么都會導致腹脹的情況的，尤其是像山藥，土豆，還有紅薯南瓜等食物這都要少吃，如果一次性吃了過多的這類的食物，那么會有腹脹的情況，還會導致排氣過多的情況伴隨著的。

腹脹的表現(xiàn)有哪些？

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

伴隨癥狀

(1)腹脹伴腹痛：伴劇烈腹痛時應考慮有急性膽囊炎，胰腺炎，腸梗阻，急性腹膜炎，腸系膜血管栓塞或血栓形成，腸扭轉，腸套疊等病變的可能。

(2)腹脹伴嘔吐：多見于幽門梗阻，腸梗阻等病變，其次可見于肝膽道及胰腺病變，功能性消化不良及吞氣癥等功能性病變有時也可發(fā)生嘔吐。

(3)腹脹伴噯氣：常見于吞氣癥，功能性消化不良，慢性萎縮性胃炎，胃下垂，潰瘍病及幽門梗阻等。

(4)腹脹伴便秘：多見于習慣性便秘，腸易激綜合征(便秘型)，腸梗阻，左半結腸癌等。

(5)腹脹伴腹瀉：多見于急性腸道感染，肝硬化，慢性膽囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良綜合征等。

(6)腹脹伴肛門排氣增加：多見于食物在腸道發(fā)酵后，結腸內氣體過多，腸易激綜合征等。

(7)腹脹伴發(fā)熱：多見于傷寒，急性腸道炎癥，腸結核，結核性腹膜炎及敗血癥等。

(8)腹脹伴腸型或振水音：腹脹伴腸型或異常蠕動波多見于腸梗阻，如胃部有振水音時，多考慮為胃貯留或幽門梗阻。

(9)腹脹部位：上腹部膨脹者多見于萎縮性胃炎，功能性消化不良，肝硬化，幽門梗阻，胃擴張或胃癌，胰腺癌等;中上腹部膨脹多見于肝，膽道病變，肝曲綜合征等;左上腹部膨脹多見于胃疾病，脾曲綜合征等;左下腹膨脹多見于結腸脹氣(例如巨結腸);全腹部脹氣多見于小腸或結腸腔內積氣過多，麻痹性腸梗阻等。

腹脹怎么辦？

1、有腹脹的情況來進行改善的，一般可以準備棗樹皮二十克，紅糖準備五十克，這需要加入適量的水來進行煎煮，每天一次，連續(xù)喝上幾天的時間，對于腹脹有很好的改善的。

2、黃豆，綠豆準備三十克，這需要放在一起炒熟，之后研成粉末，每天三次，每次吃兩克到三克即可，對于腹脹的改善效果是很不錯的。

3、取半杯的生鵝血，之后加入一點黃酒喝下，每天一到兩次，長期喝就可以有效改善腹脹效果了哦。

4、生的蒜準備一百克，切碎，之后加入一百克的芥末粉，之后準備好用紗布進行包裹，之后加入適量的水，之后用幾條毛巾浸濕，之后熱敷在腹部，有排氣的作用。

5、準備一個大蒜，這需要連皮一期燒焦，之后和半碗水來進行燒開，加入適量的白糖，一天一次，一般兩三天就能夠消食的。

6、花椒，艾葉，透骨草適量，之后加入適量的水來進行煎煮，一千毫升左右就可以了，每次半個小時的時間，三個小時一個療程。

生活中如何預防腹脹？

1、少食易在腸胃部制造氣體的食物 如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。

2、不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。

3、良好進食習慣 改變狼吞虎咽的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4、防止不良情緒 焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、增強體質 注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6、適度補充纖維食物 高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

7、預防胃腸道疾患 對某些疾患來說腹脹或是先兆或是癥狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。

結語:以上這些就是佰佰安全網小編為您介紹的有關的腹脹怎么辦的常識，如果您也有腹脹的表現(xiàn)癥狀，試試本文的方法吧！