神探夏洛克.福爾摩斯從十九世紀(jì)英國(guó)倫敦穿越來北京，現(xiàn)身說法揭秘老炮兒——六爺?shù)恼嬲酪?，原來竟是因?yàn)椤?

信守道義、一身傲骨的六爺死了，以一種詩(shī)意、悲情的姿態(tài)倒在了冰面上，然而背后一個(gè)不那么熱血的事實(shí)卻是，他是以不到60歲的年紀(jì)死于心血管意外，而這很可能與他不那么健康的生活方式有關(guān)。

常見的不良生活習(xí)慣包括不健康的飲食、吸煙和缺乏運(yùn)動(dòng)。

說六爺缺乏運(yùn)動(dòng)他肯定覺得冤。對(duì)于這個(gè)年紀(jì)的患者，我們一般建議進(jìn)行足夠的中等強(qiáng)度鍛煉，每天至少消耗200kcal(相當(dāng)于中速步行1小時(shí))。六爺不但平時(shí)喜歡在胡同轉(zhuǎn)悠，更是有在什剎海冰面滑冰的習(xí)慣，要說一個(gè)年過半百的“長(zhǎng)者”喜歡滑冰，那說明腿部肌肉力量和本體感覺都不錯(cuò)。

更能說明問題的是在影片的結(jié)尾，六爺天剛蒙蒙亮便從位于后海的家騎自行車出發(fā)，需要在早上8點(diǎn)前趕到頤和園后邊兒的野湖茬架。要知道，這可是十幾公里啊，北京的冬季天亮得晚(今天的升旗時(shí)間是7點(diǎn)35分)，再考慮紅綠燈多等因素，六爺?shù)亩藛诬囎罡邥r(shí)速起碼得有30公里每小時(shí)，難怪能跟得上逃跑的鴕鳥(鴕鳥最高速度可達(dá)到65公里每小時(shí))。

不過話說回來，影片中六爺多次在霧霾中活動(dòng)卻從沒有佩戴過口罩，霧霾是會(huì)大大增加心血管系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)的。也許這才是導(dǎo)致六爺真正的死亡原因？所以防霾口罩一定要常備。

綠盾防PM2.5防霧霾口罩

“兩細(xì)”是潛伏在空氣中的健康殺手：1.以PM2.5為代表的細(xì)顆粒物。2.以H1N1\H5N1\MRSA等為代表的細(xì)菌流感病毒。細(xì)顆粒物、細(xì)菌等通過呼吸途徑吸入人體，會(huì)引發(fā)呼吸道和內(nèi)臟器官疾病。

綠盾口罩的核心科技

1表層康綸抗菌面料具備先進(jìn)的抗菌防流感病毒效果，同時(shí)打敗四大超級(jí)細(xì)菌、病毒。

2第二層為Xinothermal無(wú)膠保溫棉，具有保暖、透氣、環(huán)保的特點(diǎn)。

3第三層為采用綠盾微濾技術(shù)的插入式綠盾PM2.5微濾濾片，有效過濾PM2.5級(jí)空氣顆粒物。

4里層為優(yōu)質(zhì)全棉布料，溫柔貼近皮膚、佩戴舒適。

1.不遵醫(yī)囑

北醫(yī)三院多難進(jìn)啊，六爺居然還不遵醫(yī)囑到處亂跑。像這種急性心肌梗死患者，光飲食上的要求就有一大堆。1~3天一般應(yīng)該低脂流質(zhì)飲食，根據(jù)病情還需控制攝入的液體量，經(jīng)口的飲食熱量應(yīng)限制在500kcal-800kcal，隨著病情好轉(zhuǎn)改為低脂半流食，熱量可增加至1000kcal-1500kcal，更禁止任何過度刺激的食物。每天5-6餐，吃一些容易消化的食物?；颊呋謴?fù)活動(dòng)后可逐漸增加食物，不過仍然應(yīng)當(dāng)按照低脂、高多不飽和脂肪酸的飲食原則。

2.過度吸煙

影片中六爺有數(shù)不清的吸煙鏡頭。吸煙會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊進(jìn)而阻塞血管，誘發(fā)全身循環(huán)問題。順便提一下，這個(gè)全身循環(huán)系統(tǒng)障礙也包括勃起功能障礙，有研究顯示每天吸煙超過20支，勃起功能障礙的發(fā)生率比不吸煙的人高60%。影片中六爺和話匣子短暫的激情戲或許也與過度吸煙有關(guān)。

3.過量飲酒

不可否認(rèn)的是，六爺是個(gè)愛喝酒的人。一般認(rèn)為心臟病患者可以在征得醫(yī)生同意的前提下適量飲酒，但是男性每日酒精量不應(yīng)超過25克，也就是大約一兩白酒，250ml葡萄酒、750毫升啤酒，女性應(yīng)當(dāng)減半。六爺那一盅又一盅，早已過量，難怪會(huì)出現(xiàn)酒精中毒。

4.北京糕點(diǎn)

六爺去看兒子的時(shí)候拎了盒糕點(diǎn)。作為北京人，我也很喜歡看望親友時(shí)拎盒糕點(diǎn)表示心意，這個(gè)月還買過十幾斤……

然而說實(shí)話，京味糕點(diǎn)的酥皮往往依賴飽和脂肪的塑型，美味的口感是來自其中令人心驚的糖，無(wú)論是糕點(diǎn)、糖果、含糖飲料甚至是精米白面，對(duì)于一個(gè)心血管系統(tǒng)疾病患者都是應(yīng)限量的，它們不但會(huì)迅速升高血糖，更是容易升高血甘油三酯水平。

5.早餐吃油條

影片中哥幾個(gè)在路邊兒吃著早餐商量如何面對(duì)難關(guān)，大伙兒吃的早餐以油條為主。眾所周知，油炸油煎食物應(yīng)少吃，油條不但除了補(bǔ)充能量幾乎不含什么維生素礦物質(zhì)，所用油品更是難以保證，倒是燈罩兒媳婦最后給他了一罐酸奶還不錯(cuò)。

6.涮羊肉

悶三兒從拘留所出來，大家暢快地吃著涮羊肉，我不禁開始盤算那一盤肉有多少，是推薦量的幾倍…… 其實(shí)不但量有問題，肥瘦相間的羊肉片上面白花花的可都是動(dòng)物脂肪。哪怕是瘦的畜肉攝入都應(yīng)限量，可選禽肉，增加魚類。

7.重油鹽的夜宵

六爺一個(gè)人在小飯館里喝悶酒，從他點(diǎn)的下酒菜不難看出都是些油多、鹽多的菜肴。本來一個(gè)心臟病患者就應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)休息，避免進(jìn)食過飽和濃茶。除非應(yīng)用大量利尿劑，否則必須限制鈉的攝入。普通人每日鹽都不應(yīng)超過6克，還應(yīng)該多吃各種新鮮蔬菜，而不是什么腌黃瓜條。有色蔬菜、小米等食物中的鉀、鎂對(duì)于心臟也很有好處。

分析到此處，有木有覺得神探夏洛克已然附身？

六爺?shù)乃?，不是死在道義上，反倒是因?yàn)槟切┧⒉辉谝獾纳盍?xí)慣;六爺悲劇的一面在于，不僅是他對(duì)舊時(shí)代的不舍，更是沒有迎接新時(shí)代的準(zhǔn)備。倒在冰面上的六爺，為老炮兒的時(shí)代寫下一個(gè)感嘆號(hào)，宣告了這余暉般燦爛的終結(jié)，就我個(gè)人而言，也希望這是一個(gè)警醒，希望多年后的我們，不是以這樣的方式為自己畫上句號(hào)。

不過話又說回來，在北京這樣一個(gè)大城市，如果沒人把你當(dāng)熊貓一樣養(yǎng)起來，想長(zhǎng)壽還真不是一件容易的事。