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更新于:2018-04-20 13:51:01

老人登山如何著裝？在溫度較低的區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)，帽子、頭巾、手套都可以防止身體喪失熱量，應(yīng)當(dāng)隨身攜帶。...[詳細(xì)]

更新于:2017-01-14 10:16:48

　登山是一種對(duì)身體很有益處的健身運(yùn)動(dòng)，不過(guò)，這種劇烈的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人這一特殊群體來(lái)說(shuō)，還是有很多危險(xiǎn)的。因此，老年朋友們?cè)谶M(jìn)行這...[詳細(xì)]

更新于:2018-04-09 17:10:26

老人經(jīng)常登山的好處？爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陳代...[詳細(xì)]

更新于:2018-06-26 09:52:26

登山是古今中外廣為推崇的一項(xiàng)強(qiáng)身健體的活動(dòng)。老年人利用閑暇之時(shí)，走進(jìn)高山，走進(jìn)大自然，呼吸新鮮空氣，欣賞迷人的風(fēng)景，有助于祛病延年。...[詳細(xì)]

更新于:2018-05-10 12:40:37

老人登山要帶什么物品？水、巧克力和糖。很多人在登山前都會(huì)準(zhǔn)備面包、香腸等一大堆食物。殊不知，這種食物既增加了背包重量，又不能起到及時(shí)...[詳細(xì)]

更新于:2017-09-22 15:40:06

你知道老人登山用什么拐杖好嗎？為什么要使用登山杖呢？我們和小編一起看看吧。...[詳細(xì)]

更新于:2018-04-20 13:51:25

桃紅柳綠，風(fēng)和日麗，正是爬山好時(shí)機(jī)，有許多老人喜歡結(jié)伴一起去爬山。不僅可以享受大自然的美好風(fēng)華，還能鍛煉體力——爬山是一項(xiàng)極好的有氧...[詳細(xì)]

更新于:2018-04-20 13:51:45

高溫和暴雨都預(yù)示著已經(jīng)進(jìn)入夏天了，初夏的氣候是很適合爬山的，那么夏季爬山要注意什么呢？...[詳細(xì)]

更新于:2018-06-28 14:39:10

　登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處于下列幾種情況，登山時(shí)就一定要特別注意。...[詳細(xì)]

更新于:2018-04-20 13:50:42

老人什么時(shí)間登山好，爬山前先做熱身,然后按照呼吸頻率,逐漸加大強(qiáng)度。速度不宜過(guò)快,以沒(méi)有不良反應(yīng)、不明顯喘氣為度。...[詳細(xì)]