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更新于:2018-05-27 15:07:34
瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一...[詳細(xì)]
更新于:2018-04-18 11:26:14
老人練瑜伽注意事項(xiàng)是什么？中老年人練習(xí)瑜伽，可以從最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)開始，合理的課程安排可以使全身的關(guān)節(jié)得到潤(rùn)滑，氣血運(yùn)行順暢，改善身體僵...[詳細(xì)]
更新于:2018-04-18 11:25:50
老人適合練什么瑜伽動(dòng)作？ 在瑜伽的動(dòng)作中，很多配合冥想使用的動(dòng)作都是采取坐姿的，比如蓮花坐、至善坐、簡(jiǎn)易坐等，這些動(dòng)作一般都是下肢彎...[詳細(xì)]
更新于:2018-07-22 12:44:45
瑜伽對(duì)老人健康的影響？練習(xí)時(shí)如有身體不適，應(yīng)馬上停止練習(xí)，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行瑜伽姿勢(shì)的練習(xí)；如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生...[詳細(xì)]
更新于:2018-04-18 11:24:09
老人練瑜伽有哪些健身功效？慢慢地體力有所恢復(fù)，身體逐漸強(qiáng)壯，就可以試著增加動(dòng)作的強(qiáng)度和難度，再跟隨有經(jīng)驗(yàn)的教練做一些調(diào)息訓(xùn)練，使呼吸...[詳細(xì)]
