當(dāng)?shù)貢r(shí)間周三，奧馳亞集團(tuán)、英美煙草集團(tuán)等著名煙草公司的股價(jià)因美國(guó)食藥監(jiān)局（FDA）的聲明大跌。聲明稱，F(xiàn)DA收到35份有關(guān)年輕人在使用電子煙后發(fā)生癲癇的報(bào)告，年度跨越2010年至2019年。因樣本有限，尚不能確定是否是電子煙導(dǎo)致的癲癇，但FDA鼓勵(lì)公眾提交相關(guān)報(bào)告。美國(guó)喬治亞州立大學(xué)近期的一份報(bào)告顯示，越來(lái)越多的美國(guó)人認(rèn)為電子煙的危害等同甚至超過(guò)真正的香煙。

電子煙的危害有哪些

雖說(shuō)與傳統(tǒng)香煙相比，由于電子煙的特性是“加熱不燃燒”，煙油中也不含危及健康的焦油、一氧化碳等物質(zhì)，所以普遍認(rèn)為，它對(duì)人體傷害比較小，甚至有人錯(cuò)誤地認(rèn)為：電子煙可以幫助戒煙。

殊不知，傷害比較小不意味著沒(méi)有傷害，電子煙煙霧和傳統(tǒng)香煙一樣，都含有尼古丁、各種重金屬和甲醛等有害化合物，會(huì)令人上癮不說(shuō)，嚴(yán)重的同樣會(huì)危害吸食者身體健康。

再加上目前，市面上銷售的不少電子煙尼古丁含量標(biāo)注不規(guī)范，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每一個(gè)電子煙中通常含有6~24mg尼古丁，更有甚者會(huì)超過(guò)100mg。

如果不小心吸入過(guò)多尼古丁，會(huì)有致命的中毒風(fēng)險(xiǎn)！尤其是對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，電子煙的包裝很吸引人，青少年們往往忍不住購(gòu)買，一旦開始吸食，電子煙中的尼古丁會(huì)讓他們上癮，進(jìn)而影響大腦發(fā)育，造成終身不可逆的損害！

科學(xué)的戒煙方法有哪些？

如果說(shuō)一個(gè)人一生只學(xué)一招防癌技巧，那就是遠(yuǎn)離煙草。那么，怎么才能順利戒煙呢？

1.精神療法：可除“心癮”

改變吸煙時(shí)的習(xí)慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙。

設(shè)定吸煙的時(shí)間和場(chǎng)所，固定地方吸煙。

寫戒煙日記。在吸煙多的時(shí)間段和地方尤其注意。

當(dāng)你想吸煙時(shí)，不要立即吸，先忍3分鐘。

身上不要裝煙，為自己創(chuàng)造一個(gè)無(wú)法自由吸煙的環(huán)境。

在開始戒煙的前一天，把剩下的煙、打火機(jī)以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。

戒煙中，身體偶爾的難受可以看作是恢復(fù)健康的證明，給自己一個(gè)心理暗示。

2.中醫(yī)戒煙：可以嘗試

中醫(yī)戒煙主要指在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上，開具適合戒煙患者服用的湯藥或藥茶，同時(shí)采用針灸、按摩、藥物敷貼等方法抑制煙癮。

不過(guò)，現(xiàn)在中醫(yī)戒煙仍處于研究階段，療法的確切效果如何，還在進(jìn)一步論證中。

3.選用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下可行

在我國(guó)，《中國(guó)臨床戒煙指南》推薦尼古丁替代療法用藥等3類一線臨床戒煙用藥。它們可有效增加戒煙成功率，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

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