12日正式進入三伏天，意味著一年中最熱的時節(jié)來臨。我國高溫范圍繼續(xù)擴展，局地溫度超40℃，中央氣象臺預計高溫范圍13日全國高溫面積可達364萬平方公里，將覆蓋21個省（區(qū)、市），約占國土面積的三分之一。

在廣東，雷雨雖仍偶有來襲，卻無礙南粵進入“燒烤”模式，高溫烈日下，不少市民出門不久就大汗淋漓。12日全省共有21個市縣（區(qū)）出現(xiàn)35℃及以上高溫，其中梅縣錄得我省最高氣溫36.2℃。至12日傍晚，全省有60個市縣（區(qū)）發(fā)布了高溫黃色預警信號（預計連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上），主要集中在廣東中東部地區(qū)。

省氣象臺預計，13-15日，全省大部晴到多云，其中，粵西和珠江三角洲的部分市縣有（雷）陣雨局部大雨，粵北市縣和珠江三角洲的部分市縣有35℃左右高溫。市民戶外活動需注意防暑防曬，并留意可能出現(xiàn)局地雷雨。

據(jù)中央氣象臺預計，未來十天，我國中東部地區(qū)將遭遇今年來范圍最廣、強度最強高溫天氣。

釋疑：

1、同時高溫南北方感覺不一樣

中央氣象臺首席預報員孫軍表示，此次高溫天氣的特點是持續(xù)時間長、局部強度大，北方的高溫以晴熱為主，而南方的高溫以悶熱為主，因此南北方地區(qū)的公眾在體感上也有所不同。

南方的高溫天氣是由于受副熱帶高壓控制，以晴熱少雨天氣為主，白天受太陽短波輻射影響，地面溫度會逐步上升。同時，在高壓控制區(qū)也盛行下沉氣流，形成一定的下沉增溫效應。在輻射增溫和下沉增溫的綜合作用下就會導致高溫天氣的出現(xiàn)。目前副熱帶高壓位于江南東部，強度較強，未來副熱帶高壓還會再度西伸北抬，因此高溫的范圍將繼續(xù)擴大。

“南北方在7月出現(xiàn)高溫天氣屬于比較正常的現(xiàn)象。而本次高溫與歷史同期相比，并沒有偏強?！睔v史數(shù)據(jù)顯示，2013年7月23日至8月14日，我國南方曾出現(xiàn)連續(xù)23天的高溫天氣；同年7月25日至8月9日，北方曾出現(xiàn)連續(xù)16日的高溫天氣。

2、三伏天熱因夏至后地表熱量不斷積累

“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，往往是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時節(jié)。今年三伏天共40天，7月12日入初伏，7月22日入中伏，8月11日入末伏。繼2002年初伏時間為7月11日后，今載初伏日期為15年來最早。

中國天文學會李建基表示，隨著碳排放量增加、全球氣候變暖，氣溫的高低受氣候、大氣環(huán)流等多種因素影響，初伏、中伏和末伏當日不一定表示當天氣溫為夏季最高值。但三伏天熱的原因在于，在一年中白天最長的夏至節(jié)氣過后，地表熱量仍然在不斷積累，直至最高峰。因此每年夏至之后的一個月，即在三伏天內(nèi)，整個北半球的的溫度是最高的。

3、每年伏天有30日與40日之分

李建基解釋，每年三伏的具體日期由節(jié)氣的日期和干支紀日的日期相配合而決定，往往出現(xiàn)在小暑與處暑之間。我國古代用天干、地支合并的紀年歷法記載時間，三伏天便是從“干支紀日法”推算而來。天干有10個，分別為甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸；地支有12個，分別為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。十干和十二支依次相配，組成六十個基本單位，便有了“甲子”、“乙丑”等日。每逢有庚字的日子叫“庚日”，如“庚子日”、“庚寅日”等等，因此每隔十天會出現(xiàn)一次庚日。俗語有言，“冬至當日九，夏至三庚伏?！币馑际堑蕉廉斕觳潘愕搅藬?shù)九寒天的日子，而夏至再過三庚才入伏，即到了酷暑難耐的大熱天。

從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。由于各年庚日不同，所以各年入伏的時間也不一樣。按中國的日歷法來說，今年陽歷7月12日便是真正暑天的開始。同時，由于每年的夏至、立秋與庚日的間隔時長不一，夏至與立秋之間可能會出現(xiàn)4個庚日，便有了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

延伸：

夏季養(yǎng)陽的中醫(yī)特色療法

1、三伏天天灸療法：除了常用于哮喘、鼻炎、慢性支氣管炎等疾病的防治以外，還可用于婦兒疾病、消化系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病等屬于陽虛寒凝的范圍。是臨床“冬病夏治”的典型代表，近些年來在各大小醫(yī)院開展廣泛，深受群眾喜愛。

2、隔姜灸、隔鹽灸：隔姜灸適用于因寒而致的嘔吐、泄瀉、腹痛、風寒濕痹、陽痿、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等；隔鹽灸常常作用于人體肚臍部位，故又稱神闕灸，本法有回陽、救逆、固脫之功，多用于急性寒性腹痛、吐瀉、痢疾、小便不利、中風脫證等。

3、雷火灸法：是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法。雷火灸由多種名貴中藥制作而成，根據(jù)不同的配伍，具有通經(jīng)活絡，活血化瘀，消腫止痛，追風除濕，溫經(jīng)散寒，散癭散瘤，扶正祛邪等功效。有藥力峻、火力猛、滲透力強、灸療廣泛的特點。

4、穴位貼敷：是指在選取的穴位上貼敷藥物，通過藥物和穴位的共同作用以治療疾病的一種外治方法。根據(jù)不同病種可選用不同藥物處方及穴位處方，具有治病防病保健作用。臨床適用于感冒、咳嗽、不寐、胃脘痛、便秘、食積、頭痛、眩暈、關節(jié)腫痛、遺尿、流涎等。

5、耳穴療法：常用王不留行籽等貼壓于特定耳部穴位，用于治療各種疼痛性疾病、各種慢性病癥和一些功能紊亂性病癥，如眩暈癥、心律不齊、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、失眠、肢體麻木等。

佰佰安全網(wǎng)建議，公眾盡量避免在午后高溫時段戶外活動，尤其是老人和孩子，如需出門需隨身帶好遮陽傘、帽，多喝水，以防中暑；注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品。戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應當采取必要的防護措施。