最近幾十年，我國人民的健康水平已大為提高，人均預(yù)期壽命已達70歲，不過，我國老年人雖已長壽但并不健康，往往患有多種疾病和殘疾的癥狀，而且日常生活活動能力差，生活質(zhì)量也不高。因此，做好健身運動就成了實現(xiàn)老年人健康的主要途徑之一，它對提高老人健康水平和生活質(zhì)量，都將發(fā)揮重要作用。

老人安全電子書第11期老人健身安全內(nèi)容上線發(fā)布，本期期刊采用以往圖文結(jié)合形式，分三部分介紹老人運動健身：益處篇、計劃篇以及攻略篇，指導(dǎo)老人按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個人特點，用處方的形式規(guī)定適當?shù)倪\動種類、時間和頻率，從而科學(xué)、有計劃性地進行經(jīng)常性鍛煉，以便達到健身或治病的目的。

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最新一期內(nèi)容如下：

老人運動健身 攻略篇

往期推出內(nèi)容如下：

第十期：老人出行遇險 應(yīng)急篇

第九期：老人出行避險 防范篇

第八期：老人安全出行方式攻略篇

第七期：老人安全 出行準備攻略篇

第六期：老年衛(wèi)生之環(huán)境篇

第五期：做好個人衛(wèi)生 樂享老年健康生活

第四期：安全進食 老人健康有保障

第三期：居家防摔 提升老人幸福指數(shù)

第二期：清除老人居家安全隱患 讓老人居家安全無死角

第一期：老人房布置多花心思 營造安全生活

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