前兩天，太陽(yáng)明晃晃掛在天上

最高氣溫飆到30℃

已經(jīng)罩起來(lái)的風(fēng)扇、空調(diào)

都紛紛被重新起用

莫不是秋老虎來(lái)襲？

你想太多了

接下來(lái)的日子

我們又要和30℃說(shuō)拜拜啦！

今天鄭州

最高溫26℃

最低氣溫甚至

跌破了20℃

晝夜溫差近10℃

該淋的雨，你一滴都不會(huì)錯(cuò)過(guò)

以為到了周末

心情是這樣的

▼

但是

不好意思！

本周末有一次明顯降水過(guò)程

這場(chǎng)雨不那么可愛(ài)

打擊了很多小伙伴迎接周末的心情

具體天氣預(yù)報(bào)

今天夜里，全省陰天，大部分地區(qū)有小到中雨，黃淮之間的部分地區(qū)有大雨或暴雨，局部有雷暴、短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。明天白天，

濮陽(yáng)、商丘、周口、許昌、漯河、駐馬店、信陽(yáng)七地區(qū)和新鄉(xiāng)、開(kāi)封兩地區(qū)東部及長(zhǎng)垣、蘭考、永城、鹿邑、新蔡、固始

陰天有小到中雨，局部大到暴雨，其它地區(qū)小雨停止轉(zhuǎn)陰天。全省偏北風(fēng)3到4級(jí)。

最低溫度：西部山區(qū)16到18度；東南部20到22度；其它地區(qū)18到20度。最高溫度：西部、西北部24到26度；其它地區(qū)22到24度。明天夜里，東南部小雨停止轉(zhuǎn)陰天；其它地區(qū)陰天轉(zhuǎn)多云。11到12日，全省晴天間多云。

鄭州市：今天夜里,陰天有中到大雨；明天，小雨停止轉(zhuǎn)多云；偏西風(fēng)2到3級(jí)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3到4級(jí)。最低氣溫：18到19度；最高氣溫：23到24度。10日夜里到11日白天：多云轉(zhuǎn)晴天，17度到30度；11日夜里到12日白天：晴天，18度到31度。

不光是下周

之后的天氣也是一路涼爽啊！

有降溫

有下雨

還有

多云

多云

多云

多云

多云

看鄭州未來(lái)15天天氣

（溫馨提示：長(zhǎng)期天氣預(yù)報(bào)僅做參考）

注意看下周末的天氣哦

16號(hào)那天最高氣溫只有25℃

出門得穿長(zhǎng)袖了

這還不是最令人

最難過(guò)的是，不止這周末，下周末也都是

雨

雨雨雨雨

離穿秋褲的日子不遠(yuǎn)了

目測(cè)你每天的心情是這樣復(fù)制滴

早上出門

我的媽，今天穿少了

冷風(fēng)吹得我凍死了

中午吃飯

今天好像穿多了

有點(diǎn)熱

趕緊脫脫脫

晚上散步

路上走得好好的

突然開(kāi)始下雨

說(shuō)雨不大吧

頭發(fā)很快就濕了

說(shuō)在路邊等等吧

結(jié)果密密麻麻的秋雨啊

它就是不想停……

天氣預(yù)報(bào)這種事

即使撞南墻

大河君也要堅(jiān)持報(bào)

報(bào)不報(bào)是我的事

準(zhǔn)不準(zhǔn)是它的事

信不信就是你的事了

但還是要提醒下

未來(lái)一段時(shí)間

下雨都會(huì)比較頻繁

不過(guò)也別太緊張

真正下雨還得

看老天爺?shù)男那?

看了天氣預(yù)報(bào)

是不是有一種

濃烈的秋意？

一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)

因?yàn)?

白露時(shí)節(jié)

已經(jīng)到了

白露標(biāo)志著秋天正式到來(lái)

這是全年

晝夜溫差最大

的一個(gè)節(jié)氣

所以，從現(xiàn)在開(kāi)始

要注意早晚保暖了！

比如下周二

鄭州溫差將達(dá)到12℃！

這幾天

大河君時(shí)不時(shí)能聞到一陣桂花的幽香

不少桂花樹(shù)零星的開(kāi)出了幾朵小花

有些品種的桂花

一般每年白露節(jié)氣左右開(kāi)花，俗稱

“白露花”

滿城都是這甜甜糯糯的桂花香了

佰佰安全網(wǎng)溫馨提醒

氣溫起伏不定、溫差很大的日子里

人往往容易生病，小伙伴們要注意了

想要平安度白露

衣食住行有講究

來(lái)看看氣象科普專家怎么說(shuō)吧！

衣——?jiǎng)e露肚臍，別貪涼

“白露身不露”：白露時(shí)節(jié)晝夜溫差大，夜涼如水，早出晚歸的人不妨適時(shí)添件薄外套；如果午后覺(jué)得熱，可以把外套脫了，但不宜穿露背裝、露臍裝等衣服了，以免涼氣入體，影響健康。

“秋凍”悠著點(diǎn)：老弱者和身體虛寒的人群以及心腦血管病患者、老慢支患者和關(guān)節(jié)病患者，不要盲目“秋凍”，以免舊病復(fù)發(fā)，尤其要注意腹部、腳部和肩膀等關(guān)鍵部位的保暖。

食——多吃清淡、易消化的食物

白露時(shí)節(jié)是夏秋交替之時(shí)，北風(fēng)漸多，日漸干燥，脾胃功能會(huì)有所減弱，飲食方面宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

可以適當(dāng)多吃谷類、薯類，比如，雜糧粥、芝麻粥、紅薯粥、玉米粥等。

水果方面，蘋果、葡萄、柚子、龍眼等都是不錯(cuò)的選擇。

住——晚上睡覺(jué)蓋薄被

白露時(shí)節(jié)，夜間的涼意一天比一天明顯，涼席要收起來(lái)了，大家晚上睡覺(jué)最好換上長(zhǎng)袖睡衣，蓋上薄被；如果遇上下雨天，氣溫下降會(huì)更加明顯，晚上睡覺(jué)最好多蓋點(diǎn)，以免腹部受涼，引起腹瀉。

晚上可用溫水泡泡腳，泡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，水不要太燙，水沒(méi)過(guò)腳踝，泡到身體微微出汗就差不多了。泡腳的同時(shí)，可以搓搓耳朵和腰部。

行——外出鍛煉要?jiǎng)屿o結(jié)合

白露時(shí)節(jié)氣溫不算太高也不算太低，是適宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)節(jié)。但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)因人而異，量力而行，不宜進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，以免大汗淋漓容易感冒。

建議以散步、慢跑、太極等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)為主；年輕人可以嘗試跑步、打球、爬山、游泳等；想要減肥的女性可以進(jìn)行瑜伽、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)。

哎呀呀

雖然周末天氣不美麗

但你們的心情要美美的哦～

因?yàn)?

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了金秋九月！

距離

十一小長(zhǎng)假

更近了一步！

這意味著，小伙伴們又能出去浪了~

一起來(lái)看看日歷

距離放假還要再上16天班

平均一天工作8小時(shí)

16天X8小時(shí)=128小時(shí)

128小時(shí)÷24小時(shí)/天≈5天！！

這(qi）樣（pian）一（zi）算（ji）

是不是感覺(jué)放假就在眼前了？！