從驗孕棒上的兩條杠到滿心歡喜，從聽聽少女到新手寶媽……

這一身份的轉(zhuǎn)變并不是一蹴而就，不少準(zhǔn)寶媽心理上也發(fā)生變化。而又有多少人能夠關(guān)注到她們呢？

在余姚一場篩查悄無聲息的展開了。

為及早發(fā)現(xiàn)情緒異常甚至精神障礙的孕產(chǎn)婦，降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生風(fēng)險，去年，余姚市婦幼保健所篩查了全市11320名孕產(chǎn)婦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)2260多名孕產(chǎn)婦存在焦慮抑郁情緒，占比約20%。

而這些準(zhǔn)寶媽焦慮抑郁情緒又都是什么原因引起的？她們又會如何面對？在該所的心理咨詢師王玉華看來，情況并不樂觀。她就給我們介紹了兩個真是的案例。

覺得老公對自己不夠關(guān)心準(zhǔn)寶媽頻頻割腕

這是一位29歲的準(zhǔn)寶媽，見到王玉華時已經(jīng)表現(xiàn)出重度抑郁癥。

王玉華說，女子的左手腕有好幾道刀割后的傷痕。詳細(xì)了解后，得知她已經(jīng)育有一子一女，老公在菜市場做小生意，家里經(jīng)濟(jì)條件不太好。

和眾多孕婦一樣，女子一開口就抱怨老公不夠關(guān)心她，覺得被冷落了，一個人在家很無聊，同時又極度擔(dān)心胎兒安全，害怕自己會胡亂吃藥危害胎兒。原來，在她懷孕兩個多月時，去別人家萬，無意中看到桌子上放著一盒藥，突然覺得自己可能會不知不覺中吃了這些藥，導(dǎo)致肚子里的寶寶發(fā)生畸形。她從此整天惴惴不安，情緒起伏很大，因為過分的擔(dān)心又無處訴說，因而頻頻割腕。

之所以會這樣，是因為對于腹中的三寶女子自己并不想生，只是老公一味要求生。女子心理存在很大壓力，久而久之變成重度抑郁癥。

由于女子情況比較嚴(yán)重，后來轉(zhuǎn)診到余姚市精神衛(wèi)生防治中心繼續(xù)治療。

王玉華說，女性懷孕之后，身體、情緒、心理會發(fā)生一系列變化，整個人會變得很敏感。比如，平時老公下班后回到家也是在玩游戲玩手機(jī)，但懷孕之后，就會覺得老公不夠關(guān)心自己，對自己不耐煩，夫妻關(guān)系也因為缺少溝通而變得緊張。因而提示家人特別是丈夫要多留意妻子的情緒變化，及時滿足其情感需求，體貼入微的照顧特別是夫妻倆經(jīng)常的交心，能讓孕婦有更多的安全感，更大的心理抗壓能力。

意外懷上二孩憂心忡忡

二孩政策放開后，“生二孩”也成了很多孕產(chǎn)婦焦慮抑郁的誘發(fā)因素。

懷孕3個月的29歲的嵐嵐是一位二胎媽媽，家中有一個4歲的孩子。王玉華第一眼看到她的時候，整個人精神萎靡、情緒低落，感覺做什么事情都沒有信心。嵐嵐對于這個意外受孕的孩子，完全沒有喜悅，有的只是怨恨和憂愁。

據(jù)嵐嵐講述，老公是甩手掌柜，家里也沒有其他人能幫到自己，養(yǎng)育第一個孩子已經(jīng)讓自己心力交瘁，現(xiàn)在再來一個孩子，無法想象今后的日子要怎么過。不想要孩子的她犟不過老公和長輩們，心有不甘又無可奈何，所以憂心忡忡，情緒低落。

王玉華說，許多二孩媽媽在懷孕期間，除了要再次忍受各種妊娠反應(yīng)，還需要照顧第一個孩子，疲勞、委屈、生氣、不滿以及失望等等情緒常常讓她們既憋屈又無奈，如果再因為意外懷上二孩不得不面臨事業(yè)的中斷或與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系不夠融洽，更易產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒。

只有16%的人接受干預(yù)

從這次篩查來看，雖然有近20%的孕產(chǎn)婦存在焦慮抑郁情緒，但是很多孕產(chǎn)婦并不重視自己的心理健康。在2260多名存在焦慮抑郁情緒的孕產(chǎn)婦中，最終只有356人到孕產(chǎn)婦心理門診做進(jìn)一步的心理干預(yù)，占比近16%。

“不重視的原因包括，有些孕產(chǎn)婦覺得這么一點心理問題自己能頂?shù)米?；有些孕產(chǎn)婦則認(rèn)為干預(yù)跟不干預(yù)差不多；還有一部分孕產(chǎn)婦則忌諱別人說她有心理問題，她們把心理問題等同于精神疾病，能躲則躲，能避則避?！?

王玉華說，經(jīng)過心理訪談與評估等干預(yù)，絕大多數(shù)孕產(chǎn)婦減輕了焦慮抑郁情緒，增進(jìn)了社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)了心理抗壓水平。在356人中，有26人定期開展心理咨詢，有13人轉(zhuǎn)診到余姚市精神衛(wèi)生防治中心做進(jìn)一步的治療，有效地防止了問題的進(jìn)一步惡化。

緩解孕產(chǎn)婦焦慮抑郁需要家人關(guān)懷與呵護(hù)

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后由性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)自殺甚至擴(kuò)大自殺等慘劇發(fā)生。

王玉華說，孕產(chǎn)婦在懷孕、生產(chǎn)期間情緒的變化無法改變，這時候尤其需要家人的關(guān)懷與呵護(hù)。夫妻關(guān)系是影響孕產(chǎn)婦焦慮抑郁情緒的重要因素。她建議，丈夫在這個時間段一定要多陪伴、關(guān)心妻子，可以多主動做做家務(wù)，多聽妻子發(fā)發(fā)牢騷，多說些甜言蜜語，多幫妻子解決些實際困難。在要二孩之前，夫妻雙方要樹立正確的孕育觀念，要做好各種準(zhǔn)備，達(dá)成意見一致，以避免后期出現(xiàn)不良的情緒。

婆媳關(guān)系也會影響孕產(chǎn)婦的情緒。如果有條件的話，建議在懷孕和產(chǎn)后，由親媽陪伴產(chǎn)婦，畢竟母女之間有話可以直說，減少不必要的芥蒂。

一般來說，產(chǎn)后抑郁往往發(fā)生在產(chǎn)后6周以內(nèi)，其中大多數(shù)能自行緩解，大約有10%左右的比例會持續(xù)到6周以后。建議，產(chǎn)后六個月到一年，家人即使因為產(chǎn)婦的情緒受點委屈，也要對其盡量寬容，更不能對產(chǎn)婦有比平時更為苛刻的要求。

佰佰安全網(wǎng)建議，家人除了要照顧產(chǎn)婦的日常生活起居，還要隨時關(guān)注她們的心理狀態(tài)，如果有需要要定期陪同做心理干預(yù)和治療，同時要鼓勵她們做自己力所能及的事情及自己感興趣的事情，讓她們感知到自己的價值所在。