夏至以后北半球的白天逐漸縮短

進(jìn)入夏至以后

河北大部地區(qū)氣溫較高

炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)

夏至雖然表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過(guò)二三十天，一般是最熱的天氣了。

河北省氣象臺(tái)2018年06月23日11時(shí)

發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)！

高溫橙色預(yù)警

明天高溫依然對(duì)我們不離不棄，除張家口最高氣溫31℃，秦皇島最高氣溫32℃外，其他大部最高氣溫均在35~37℃，其中，邢臺(tái)最高氣溫或?qū)j至36℃。但是好消息是，周一邢臺(tái)將迎來(lái)雷陣雨天氣氣溫將下降到23~33℃之間。

佰佰安全網(wǎng)提醒：夏天天氣炎熱，請(qǐng)注意這些！

飲食宜清淡

飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃。

最好睡午覺(jué)

從這天開(kāi)始，最好睡午覺(jué)。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰。只要能合上眼睛一會(huì)兒，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

及時(shí)補(bǔ)充水分

夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體內(nèi)的水分大量流失，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。

別整夜開(kāi)空調(diào)

晚上睡覺(jué)盡量別整夜開(kāi)空調(diào)冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導(dǎo)致腹瀉。

避免陽(yáng)光暴曬

此時(shí)節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。外出時(shí)，應(yīng)采取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預(yù)防中暑。