消腫方法(1)皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點(diǎn)牙膏能減輕癥狀.

消腫方法(2)手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛.

消腫方法(3)取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.

消腫方法(4)跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.

腫了青了不要用手掌去摩擦扭傷局部，在24小時(shí)內(nèi)可用冰敷，以減少毛細(xì)血管出血引起腫脹，如膝蓋摔傷有24小時(shí)以后可用熱水敷局部，敷后用扶他林軟膏或紅花油，正骨水云南白藥噴劑等涂擦局部疼痛處，再用手掌進(jìn)行按摩，一天可多次，同時(shí)口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。你要暫停一切運(yùn)動(dòng)，多休息幾天以利損傷的恢復(fù)。

打一盆熱水,越熱越好只要你能承受的熱量,然后把手放里面泡!感覺不熱了就再加熱水持續(xù)泡半個(gè)小時(shí)!就不會(huì)癢了,別撓!一但破了就不愛好了,平時(shí)注意手部保暖別在凍著! 去藥店買一支凍瘡1號(hào),按說明擦,注意保暖.

老人手扭傷筋要怎樣按摩?手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

手腕扭傷按摩方法是什么

穴位按摩

在排除骨折和脫位的情況下，兩天后可自我按摩手關(guān)節(jié)周圍穴位及壓痛點(diǎn)，手法宜輕柔緩和。用拇指用力點(diǎn)懸鐘穴(外踝尖上3寸，腓骨前緣)1分鐘，解溪穴、昆侖穴、陽陵泉穴(亦可。一般患者會(huì)感到馬上疼痛減輕;然后由上到下輕推、輕揉患處，再用拇指從瘀血中線開始，由下而上推擠，以起到消腫的作用;揉手關(guān)節(jié)并小幅度活動(dòng)踝關(guān)節(jié);最后用活血化瘀的中藥敷于患處，用繃帶包扎固定，減少活動(dòng)。

按摩手足三里：掌心向胸，彎曲前臂于前胸，于肘部橫紋下三橫指、前臂肌肉隆起處按手三里穴，將另一手拇指立起，與前臂肌肉方向垂直，做彈撥動(dòng)作，可以感覺到手指下的肌肉肌腱隨著彈撥發(fā)出輕輕的彈響，同時(shí)伴有明顯的酸麻脹感，甚至這種感覺會(huì)向肘及前臂放散。注意彈撥時(shí)不要讓受傷的手腕部受力，左右交替彈撥兩側(cè)手三里穴，每次每側(cè)1分鐘，交替3～5次即可緩解癥狀。彈撥時(shí)如有其他人配合輕輕按揉受傷腰部兩側(cè)的肌肉，或扶住傷者讓其輕輕活動(dòng)手腕部，則效果更佳。

手腕扭傷怎么辦

手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。

有時(shí)候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個(gè)小時(shí)也沒有什么炎癥反應(yīng)，只有失能(沒有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽使喚，麻木)反映。

對(duì)于不是很嚴(yán)重的手腕扭傷，韌帶通常會(huì)愈合得很好，損傷和愈合反應(yīng)偶爾也會(huì)造成僵硬，手外科醫(yī)生可能會(huì)建議你做伸展和運(yùn)動(dòng)練習(xí)，以及盡可能減少潛在的手腕運(yùn)動(dòng)能力長期喪失。手扭傷的治療要看扭傷的程度，治療類似于扭傷的腳踝，輕度的手腕韌帶扭傷只需一些保護(hù)性活動(dòng)、夾板、減少發(fā)炎和不適，以及逐步恢復(fù)活動(dòng)，就可以了。手外科醫(yī)生的評(píng)估有助于評(píng)價(jià)受傷的嚴(yán)重程度，鑒別附帶的其它傷害，并確定是否需要其它更加具體的診斷測試。

冷敷 熱敷的作用機(jī)理

當(dāng)生活中有扭傷事件發(fā)生，要根據(jù)受傷的性質(zhì)、時(shí)間來選擇冷敷或熱敷。它們總的治療原則是一致的，就是希望可以幫助患者快速修復(fù)扭傷的組織、肌肉或韌帶。但它們的作用機(jī)理卻大不相同：

1、冷敷：冷敷的治療原理是讓身體局部溫度降低，使皮下的血管收縮，以減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冷敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞的二次傷害。

2、熱敷：熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。

中藥外敷治療骨折，扭傷，軟組織損傷建議使用接骨散，祖?zhèn)髅胤绞怯啥喾N名貴中藥組成，加工成散劑，以中藥外敷法治療為主，口服藥治療為輔。主要以外敷法治療，一副藥使用三天三夜，一般骨折新傷使用2–3天就能止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，兩三副藥達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)，軟組織損傷一般一副藥就治愈了。接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥。早期使用可以預(yù)防骨不愈合，關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)囊萎縮，肌肉萎縮，神經(jīng)粘連，股骨頭、腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發(fā)生。用了就知道它的神奇療效了。俗話說，傷筋動(dòng)骨一百天，使用接骨散后10–30天骨傷就痊愈了。

對(duì)于軟組織損傷治療，目前在整個(gè)世界上在西醫(yī)方面，對(duì)軟組織損傷修復(fù)仍然沒什么好的方法，一般都是讓病人回家靜養(yǎng)恢復(fù)或是鍛煉恢復(fù)，這樣根本達(dá)不到修復(fù)目地，要想徹底修復(fù)軟組織損傷，唯有中國的中醫(yī)才有希望。

在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中出現(xiàn)一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當(dāng)你的手腕扭傷時(shí)，如果你在第一時(shí)間不能做出正確的處理的話，就相當(dāng)于是雪上加霜，甚至可能會(huì)使情況更加的惡化。那么，手腕扭傷如何恢復(fù)?

輕者：先固定手腕，然后適當(dāng)?shù)靥Ц呤滞?，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時(shí)能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那么為什么可以減少腫脹呢，理由是因?yàn)槟闾Ц吡耸滞笠院?，可以加速靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹。可用云南白藥噴霧劑，適當(dāng)按摩手腕，緩解疼痛。

手腕扭傷之后可以通過制動(dòng)、抬高、高于心臟、要冰敷這幾個(gè)步驟處理傷口，其實(shí)這個(gè)抬高和冰敷都是一個(gè)目的，都是要化淤，不要讓這個(gè)血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時(shí)要將傷手固定在自然平放的位置，并使受傷部位高于心臟，有條件的可以采用冰敷。