通過佰佰安全網(wǎng)的小編來介紹一下留學生常見心理問題。

1、留學考試焦慮心理

考試焦慮是因為學習壓力過大而造成的。眾所周知，中外的教育體系、教育教學有諸多的差異。以美國為例，在美國學校的課堂上，老師并不是只單一的以考試成績來衡量學生，而更看重是學生學習態(tài)度、學習過程以及他的獨立性、創(chuàng)作力等綜合能力。他們會對學生平時的作業(yè)、課堂活動的參與程度、教學活動、調查報告、論文和測驗逐一評分，然后給出綜合分數(shù)，而這個分數(shù)會成為期末考試的組成部分。這對于在應試教育環(huán)境下長大的中國留學生來說無疑是一次巨大的挑戰(zhàn)。另外，高昂的補考費用也會給留學生造成一定的心理壓力，因此很多學生出現(xiàn)了考試焦慮的不良反應，上課心不在焉、煩躁不堪、易怒、休息不足、精神萎靡不振等。

留學生心理特點及對策

留學生在國外的學業(yè)進步、人際交往、個性差異、文化傳統(tǒng)等方面的心理要素和特點在留學生管理中應充分注意。因為留學生的異國生活：缺少朋友，大多中國學生從來不嘗試和美國人交朋友?！爸袊讼矚g在自己的小圈子里混，不太喜歡結交新朋友。針對留學生的這一心理特我們給出相應的對策，所以應及時與學校的外國學生交流，多參加學校組織的聚會，課外活動。同時留學生還存在身心不適：迷茫、身心疲憊，因此學生在出國前最好能有意識地學習如何與人溝通的技巧，提高自己適應異國生活和解決問題的能力。

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心理一：為了父母出國

現(xiàn)象：很多高中生都是靠父母來決定自己的人生，出國留學不過是為了實現(xiàn)父母的夙愿，結果在國外的生活很落魄。

方法：首先要明確自己是否適合出國，不能完全聽任父母的安排，要做自己人生的主人。學習成績不好，又沒有做好出國準備的學生最好不要出國，否則就是一種折磨。

心理二：一時沖動憑興趣出國

現(xiàn)象：一部分學生出國留學沒有明確目標，全憑一時沖動，純粹是憑著愛好和興趣出國，對畢業(yè)后的目標缺乏規(guī)劃。

方法：興趣愛好應該服從就業(yè)的發(fā)展!選擇專業(yè)需謹慎，專業(yè)性太強或過于冷門的專業(yè)，都會給就業(yè)造成困難。

心理三：自理能力差

現(xiàn)象：有的留學生不會洗衣做飯、不會處理人際關系，自理能力差。一旦出現(xiàn)狀況，他們首先打越洋電話跟自己的父母抱怨、求助。

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壓力之一、來自家庭的一廂情愿

基于就業(yè)需要、高考(微博)成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質以外的因素：孩子的性格是否適合留學?孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活?更有一些家庭把孩子出國留學當作改變孩子甚至整個家庭命運的賭注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?

壓力之二、文化沖突造成情感缺失

出于文化和語言等原因，一些留學生很難融入當?shù)刂髁魑幕后w，多是拘泥于中國學生圈子，生活范圍相對狹窄。即便與當?shù)貙W生建立起社交網(wǎng)絡的，也會因為文化差異感到不適應。比如歐美人一般并不太愿意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思;歐美人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。部分留學生出于經(jīng)濟考慮，為節(jié)省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網(wǎng)，過著封閉的生活。在這種狀態(tài)下，抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現(xiàn)，甚至造成更嚴重的心理疾病。2005年，加拿大某大學3周內連續(xù)發(fā)生兩起中國留學生自殺事件。知情人反映，他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時總顯得很憂郁。

留學生心理壓力大怎么辦

很多在外留學的朋友會有這樣的問題，常常覺得壓力大，雖然生活里事情安排的滿滿的很充實，但心里卻覺得空空的很空虛。其實當我們靜下心回頭看一看想一想的時候會發(fā)現(xiàn)，所謂的壓力，不過是我們自己給自己的幻覺，自己的初衷應該是鞭策自己前進，但是當我們太執(zhí)著與這樣的想法的時候，我們就好像把自己推入了一個永久循環(huán)的深淵，對于我們當初所要鞭策的事情來說，反而成為了一種拖累我們前進讓我們忘記留學目的累贅和阻礙。

其實不論是誰，在何處，面對怎樣的事情，如果覺得壓力太大的話，不妨把事情看遠看大。一旦站在不同的角度和高度去看問題的時候，你就會覺得，眼前所謂的壓力其實不過是虛無的自己給自己的假設而已。凡事都要有個度，一旦過量就會適得其反。人生也不過幾十年，最終都是要死，我們所要做的只是在有限的時間里懂得自己是誰。學習固然重要，因為我們留學的目的就是學習，這是首要的任務。但是放在人生里來看呢?最重要的是要知道自己要什么，知道怎么做人，怎么做自己。

排解留學生心理情緒方法如下;

第一、行前做好充足準備，即將出國的學生要在物質上、知識上和心理上做好充分準備。要了解可能面臨的文化沖突和現(xiàn)實困難，考慮好如何應付語言、社交、生活自理等方面的挑戰(zhàn)，以便出國后過好適應那里的環(huán)境以及生活方法。

第二、家庭要加強情商關注，家長應該對出國留學有充分的了解，并客觀衡量自己的孩子是否適合走這條道路，在留學期間，家長應主動、經(jīng)常地與孩子及其朋友建立聯(lián)系，如果發(fā)現(xiàn)孩子很長一段時間沒有聯(lián)系了，就要提高警惕。

第三、建立新的心理支持系統(tǒng)，留學生到達目的地后，要盡快了解周圍環(huán)境，建立新的人際網(wǎng)絡，如同學、房東、鄰居、新朋友或同學會、同鄉(xiāng)會、心理咨詢服務機構等。

第四、保持樂觀、學會傾訴，留學生要建立樂觀的心態(tài)，調整自己對生活和學業(yè)的期望值，理性客觀、變通靈活地看待自己生活中出現(xiàn)的人和事。