細顆粒物指環(huán)境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質(zhì)例如，重金屬、微生物等，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響會更大。

人們一般情況下認為，PM2.5只是空氣污染對人的身體有危害。其實，PM2.5對整體氣候的影響可能更糟糕的。PM2.5能影響成云和降雨過程，間接影響著氣候變化。大氣中雨水的凝結(jié)核，除了海水中的鹽分，細顆粒物PM2.5也是重要的源。有些條件下，PM2.5太多了，可能“分食”水分，使天空中的云滴都長不大，藍天白云就變得比以前更少;有些條件下，PM2.5會增加凝結(jié)核的數(shù)量，使天空中的雨滴增多，極端時可能發(fā)生暴雨。所以pm2.5對環(huán)境的污染還是很嚴重的。

PM2.5的危害實際上顆粒物對健康的影響,本質(zhì)上講是顆粒物表面吸附的各種化學物質(zhì)對健康的影響, “PM2.5對人體的傷害是一個長期過程,它的影響不是一兩天或幾個月就可以表現(xiàn)出來的。據(jù)相關(guān)專家介紹,PM2.5對呼吸系統(tǒng)的影響最直接。每到冬季灰霾天,醫(yī)院呼吸科門診的就診量就會明顯增加。相反,一場大雪過后,醫(yī)院里不僅感冒患者減少,許多有呼吸系統(tǒng)疾病的患者病情也有不同程度的緩解。這是因為下雪會過濾可吸入顆粒,起到凈化空氣的作用,所以大家通常都會覺得雪后的空氣尤其清新。

因為pm2.5直徑越小，進入呼吸道的部位越深。10μm直徑的顆粒物通常沉積在上呼吸道，2μm以下的可深入到細支氣管和肺泡。細顆粒物進入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能，使機體容易處在缺氧狀態(tài)。

與較粗的大氣顆粒物相比，細顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。研究表明，顆粒越小對人體健康的危害越大。那那pm2.5對皮膚有哪些危害呢?隨著PM2.5值超標，空氣質(zhì)量差， 灰霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，加上建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會使黑頭、毛孔粗大、角質(zhì)堆積、肌膚起皮的問題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病。

而且對顆粒的長期暴露可引發(fā)心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。當空氣中PM2.5的濃度長期高于10μg/m3，就會帶來死亡風險的上升。濃度每增加10μg/m3，總死亡風險上升4%，心肺疾病帶來的死亡風險上升6%，肺癌帶來的死亡風險上升8%。此外，PM2.5極易吸附多環(huán)芳烴等有機污染物和重金屬，使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高。

Pm2.5對人體健康的危害非常大，因為直徑越小，進入呼吸道的部位越深。10μm直徑的顆粒物通常沉積在上呼吸道，2μm以下的可深入到細支氣管和肺泡。細顆粒物進入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能，使機體容易處在缺氧狀態(tài)，那該如何減少pm2.5的危害呢?

首先選好合適口罩，遇到大霧天，最好戴好口罩再出門，盡量選擇過濾較好的專業(yè)防PM2.5口罩，才比較管用。

其次注意個人衛(wèi)生，平常我們外出歸來，外套要脫到門口，及時洗干凈臉手，保持個人衛(wèi)生才好。

還要飲食清淡。PM2.5較高的天，應該多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃過油過辣的食物，以免身體抵抗力不足。

還要養(yǎng)一些花草。特別是像綠蘿、蘆薈、吊蘭等對空氣有不錯的凈化作用，還能釋放氧氣，對抗PM2.5有一定作用的。家里面可以多養(yǎng)一些。