為了生寶寶，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)遭側(cè)切的媽咪身上可是挨了刀子。那么產(chǎn)后喝什么湯有利于傷口恢復(fù)呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

糯米雞湯

☆營養(yǎng)功效：雞腿肉質(zhì)厚實(shí)，含有大量的蛋白質(zhì)，有助于組織新生及細(xì)胞成長，可補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)后所需的營養(yǎng)，加速體力恢復(fù)。而且雞肉低脂肪、低膽固醇、低熱量，最適合想要重現(xiàn)窈窕曲線的產(chǎn)后媽咪食用。

☆材料準(zhǔn)備：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當(dāng)歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。

☆具體做法

·雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。

·將所有中藥材用水稍微洗一下。

·糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥。

·將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。

·將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時(shí)即可。

生化湯

☆營養(yǎng)功效：生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮，以排除子宮內(nèi)黏膜或血塊，加速惡露排出，同時(shí)幫助內(nèi)膜修復(fù)，并降低收縮時(shí)所產(chǎn)生的痛感，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)多加食用，更能幫助傷口復(fù)原。

☆材料準(zhǔn)備：材料米酒水(煮過、已揮發(fā)掉酒精)700毫升、當(dāng)歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分

☆具體做法

·米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時(shí)左右，約剩200毫升時(shí)，將藥酒倒出備用。

·.第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

·將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

鱸魚湯

☆營養(yǎng)功效：鱸魚的魚刺少，肉質(zhì)鮮美細(xì)致，易消化吸收，是術(shù)后病人常吃的魚類。鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)與油脂，蛋白質(zhì)可促進(jìn)產(chǎn)后婦女的傷口愈合;膠質(zhì)與油脂可修復(fù)人體關(guān)節(jié)之間的結(jié)締組織，也能讓皮膚更加細(xì)致。而魚湯則有助于產(chǎn)婦消除妊娠水腫、調(diào)養(yǎng)身體及幫助乳汁分泌。

☆材料準(zhǔn)備：鱸魚1條、姜絲1/3碗、鹽1/2茶匙。

☆具體做法

·鱸魚去鱗、內(nèi)臟及鰓，洗凈，切成三段。

·鍋內(nèi)放4杯水及姜絲、鹽，煮滾2分鐘。

·投入魚段后再煮8分鐘即可。

豬蹄花生湯

☆營養(yǎng)功效：豬蹄花生湯含有豐富的膠質(zhì)，可維持皮膚彈性，并有助于產(chǎn)后婦女分泌乳汁。哺喂母乳對(duì)媽媽來說，更能促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，消耗熱量，幫助身材恢復(fù)，同時(shí)降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發(fā)生率。而母乳中含多種抗體，可增加寶寶的免疫與抵抗力，正所謂一舉數(shù)得好處多。

☆材料準(zhǔn)備：豬腳300克、花生50克、鹽、酒。

☆具體做法

·豬蹄洗凈氽燙去血水。

·起水鍋加入豬蹄塊、花生、鹽、酒。

·大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約3小時(shí)即可。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后喝什么湯有利于傷口恢復(fù)的內(nèi)容介紹，如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗