假期到了，爸爸媽媽有時(shí)間當(dāng)然要陪寶寶去外面走走看看，讓寶寶接觸豐富多彩的世界。如果遇上周末或者小長(zhǎng)假，還能帶上孩子到郊外或者鄰近的城鄉(xiāng)瞧瞧，如果長(zhǎng)時(shí)間在旅途上，媽媽們可要備好充足的干糧，別讓寶寶餓壞了。寶寶出行哪些食物要備好呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

隨著寶寶月齡的增加，爸爸媽媽不僅會(huì)更多地帶寶寶做戶外活動(dòng)，有時(shí)還會(huì)一起出門旅游。寶寶的食物也成了媽媽要考慮的問(wèn)題了！

旅途必備食物一：面包、餅干

面包和餅干是外出旅游必備的干糧，如果長(zhǎng)途旅行找不到餐廳，飽腹就全靠它們了。媽媽給孩子們準(zhǔn)備的面包最好是雜糧面包，而盡量別選奶油蛋糕、起酥面包等，這類面包糕點(diǎn)不如雜糧面包健康，存放時(shí)間也比較短。

選擇餅干的話，最好是選咸味、含有蔬菜、脂肪含量較低的餅干。如果媽媽有興趣，可以自己做一些健康的餅干帶上旅途食用。

這些飽腹食物別給寶寶吃方便面、茶葉蛋、火腿腸等這些方便攜帶口味不錯(cuò)的飽腹食物也不要給寶寶吃，雖然可以及時(shí)補(bǔ)充能量，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，就算出門也不推薦給寶寶吃。

旅途必備食物二：水

夏天帶著寶寶外出游玩，最重要的就是要補(bǔ)水。孩子們活潑好動(dòng)，很容易出汗，所以旅途上一定要準(zhǔn)備好白開(kāi)始，這是最健康、有效、迅速的補(bǔ)水方式。媽媽們還可以備上一些菊花，喝點(diǎn)菊花茶也有消暑的功效。

這些“水”別給寶寶喝 像甜飲料、果汁飲料、茶飲料、碳酸飲料就別給寶寶喝，不要因?yàn)樨潏D方便或者寶寶喜歡這些口味就買，這些飲料多少含有甜味劑、色素、香精等，對(duì)寶寶有害無(wú)益。

旅途必備食物三：奶或奶制品

奶品中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有吸收利用率很高的鈣，牛奶中的維生素A、維生素D、B族維生素，尤其是鉀、鎂等微量元素，是寶寶不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。

如果是喝酸奶，建議媽媽們?cè)诋?dāng)?shù)刭I，以免無(wú)法冷藏而變質(zhì)。如果寶寶喝不慣酸奶或者牛奶，也可以隨身帶一些奶粉，方便時(shí)沖泡來(lái)喝。

這些奶品別給寶寶喝奶味飲料的奶含量很低，但是甜味劑、香精等添加劑含量則較多，所以還是別用這些飲品代替奶制品。

旅途必備食物四：健康小零食

旅途上準(zhǔn)備一些健康的小零食，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，也可以用來(lái)消磨時(shí)間，安撫孩子的情緒。像瓜子、開(kāi)心果、松子、杏仁、葡萄干、無(wú)花果等堅(jiān)果，還有蘋果、小番茄、柑橘等水果都是非常棒的零食。堅(jiān)果類零食含有豐富的不飽和脂肪酸，可以補(bǔ)充能量。水果則可以增進(jìn)食欲。

這些零食別給寶寶吃膨化食品、彩色糖果、果凍、果脯蜜餞、水果罐頭，看著漂亮，吃些來(lái)也甜甜的，但是也僅僅如此，這些零食還是讓寶寶少吃甚至不吃。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于寶寶出行哪些食物要備好的解答，希望我的解答對(duì)您有所幫助！想要了解更多關(guān)于帶寶寶外出需要做什么準(zhǔn)備和嬰幼兒出行小知識(shí)及孕嬰安全小知識(shí)請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟