夏日炎炎，帶寶寶出行的欲望卻是不可抑止的。媽媽們也會(huì)趁著天氣較好的時(shí)候帶寶寶出外游玩。但是帶孩子出游是個(gè)大工程，那么，寶寶出行飲食物品清單呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

奶及奶制品不可缺

寶寶的食物與成人大不一樣，所以如果外出幾天，最好把寶寶的食品考慮周全。奶制品是最優(yōu)先的選擇。奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有吸收利用率很高的鈣，每天喝250克的牛奶，當(dāng)中的鈣含量大致相當(dāng)于我們每日所需量的1/3，蛋白質(zhì)大約7.5克。而且牛奶當(dāng)中還含有寶寶成長(zhǎng)必需的維生素A、維生素D、維生素B族，尤其是維B2核黃素，以及鉀、鎂等微量元素。

在當(dāng)?shù)刭?gòu)買新鮮的純牛奶或者酸奶，1歲以上的寶寶都可以放心飲用。如果是小寶寶或者寶寶平時(shí)不習(xí)慣喝牛奶和酸奶，則需要給寶寶帶上足量的奶粉，路上隨時(shí)沖給寶寶喝。

充足的飲水保健康

媽媽都知道平時(shí)要多給寶寶喝水，在旅行途中更是如此，充足的飲水非常必要，一方面可以幫助排泄體內(nèi)廢物，彌補(bǔ)出汗的損失，一方面還能保證身體的代謝需求。

佰佰安全網(wǎng)建議盡量喝白開(kāi)水，這樣可以很快速地補(bǔ)充水分，也是最健康、零添加、零負(fù)擔(dān)的水分。同時(shí)也要準(zhǔn)備一些新鮮的檸檬和蜂蜜自制飲品，檸檬富含維C，味道清新，再加上蜂蜜的甜味，寶寶們大多很喜歡。在100%的純果汁中兌一些水給寶寶喝也是可行的。

甜飲料、含量很少的果汁飲料、茶飲料、碳酸飲料等都不適合寶寶喝，這些飲品中含有的甜味劑、色素、香精等不利于寶寶身體健康，也容易造成體內(nèi)鋅元素的流失，以及影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

佰佰安全網(wǎng)表示并不提倡把果汁榨好后外帶。市售果汁在分裝前都有滅菌環(huán)節(jié)且添加了防腐劑再進(jìn)行密封。而家庭自榨果蔬汁并無(wú)滅菌環(huán)節(jié)，夏天相對(duì)較高的溫度以及水果里面的糖分是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床，微生物污染風(fēng)險(xiǎn)更大。

碎食熟食易繁殖細(xì)菌

在吃的方面，相比起新鮮完整的食材自身有保護(hù)機(jī)制，煮熟或者打碎的食物被細(xì)菌污染的可能性更大。在食物加工烹調(diào)等任何環(huán)節(jié)處理不當(dāng)，都極容易引起細(xì)菌等微生物的滋生。以切水果為例，在切的過(guò)程中，空氣中的微生物、刀具、砧板、外餐盒子都是微生物污染食物的途徑。而長(zhǎng)時(shí)間放置在外餐盒中，則大大增加了微生物繁殖增長(zhǎng)的可能性。

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責(zé)任編輯:王秀娟