孕婦補充微量元素是必須的，但是任何事情都是有度的，不可補充太多，鎂補充過多反而會害了自己和胎兒。那么孕婦補鎂多了會怎樣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

補充過多會導(dǎo)致某些器官鈣化，鎂添加過大過量鎂攝入，血清鎂在1.5-2.5mmol/L時，常伴有惡心、胃腸痙攣等胃腸道反應(yīng);當血清鎂增高到2.5-3.5mmol/L時則出現(xiàn)嗜睡、肌無力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清鎂增至5mmol/L時，深腱反射消失;血清鎂超過5mmol/L時可發(fā)生隨意肌或呼吸肌麻痹;血清鎂7.5mmol/L或更高時可以發(fā)生心臟完全傳導(dǎo)阻滯或心搏停止。

高鎂血癥可引起低血鈣，其部分機制可能是由于甲狀旁腺素分泌降低或靶器官對激素的反應(yīng)性降低。高鎂血癥可影響骨和血液凝固。在尿毒癥時，骨中鎂含量顯著增高。更重要的是鎂過多可致骨異常。鎂過多可干擾血小板粘附和凝血酶原生成時間。尿毒癥時凝血障礙部分原因可能是由于慢性高鎂血癥所致。

人體每天都需要通過攝入、吸收、代謝、排泄等機制來保持體內(nèi)擁有適量的鎂，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的最新推薦，普通成人每日應(yīng)攝入鎂330毫克，如果是孕婦則要增加到370毫克。

只要孕媽們飲食均衡，一般是不需要額外補充鎂的，因為孕婦鎂含量太高并不是一件好事，它會造成鎂中毒，嚴重者還有可能抑制孕婦呼吸和心跳，所以補充鎂時要特別注意。如果出現(xiàn)鎂補充過多的情況，應(yīng)該多喝水，腎臟可以幫助排泄出金屬離子，有助代謝。

另外，孕婦補鎂需要得到重視，在許多發(fā)達國家已將鎂列為人體必需元素，補鎂的重要性并不亞于補鈣，因此孕媽媽們?nèi)绻麢z測出自己身體攝入的鎂過少的話，應(yīng)該積極補鎂，以免給自己和胎兒帶來不適。如需了解孕婦怎么補充鎂更科學(xué)等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗