不少孕媽媽們在懷孕的時(shí)候都會感到緊張，但是不管是什么原因讓你憂慮，總是能夠找到許多積極的方法來調(diào)整自己的情緒，有效地緩解孕期的緊張與壓力。為什么懷孕后容易緊張呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

懷孕前兩個(gè)月的時(shí)候，覺得心總是慌慌的，什么都不想做。還總是胡思亂想，后來還經(jīng)常出現(xiàn)頭痛失眠的情況。嘗試了很多辦法，別人也給他推薦了好多辦法，比如深呼吸，營養(yǎng)的搭配等，都不見效。全家人都擔(dān)心不已。這種情況持續(xù)了好長時(shí)間，也不見好轉(zhuǎn)，還越來越厲害，于是去醫(yī)院看了心理科，診斷為中度抑郁癥。

對于患有抑郁癥的孕婦，我覺得不應(yīng)該吃藥，因?yàn)榭挂钟羲帉υ袐D的傷害很大，對孩子的大腦發(fā)育也不好。孕期抑郁癥的危害也是非常大的，如果出現(xiàn)孕期抑郁癥的癥狀，就應(yīng)該盡快去看醫(yī)生。懷孕的孕婦在孕期情緒波動太大也不好，尤其對腹中的胎兒會有很大的影響。

另外在懷孕期間孕婦要保持樂觀、開朗的情緒，在剛剛懷孕的時(shí)候，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)以還有就是對分娩的恐懼這些問題，孕婦常常產(chǎn)生很大的情緒波動。所以任何孕婦在懷孕期間一定要有一顆開朗的心，多想想又去的事情，這樣情緒就開朗了。

最后就是孩子的爸爸要培養(yǎng)做爸爸的感情，一定要關(guān)心和體貼妻子，共同分擔(dān)苦樂，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一塊去醫(yī)院檢查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。