為什么焦慮、緊張容易破壞我們的性愛(ài)快樂(lè)呢?這是因?yàn)槿祟?lèi)的性能力、性體驗(yàn)除了受生理本能驅(qū)動(dòng)之外，更多地受到大腦神經(jīng)的影響。換句話說(shuō)，一個(gè)人的精神狀態(tài)、思想意識(shí)、道德觀念，能夠強(qiáng)有力地左右他(或她)的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在性生活時(shí)還心有旁騖，思慮其它，不能全身心投入，那他們是絕對(duì)無(wú)法獲得性高潮體驗(yàn)的。

已婚男女面對(duì)性事產(chǎn)生焦慮、緊張常見(jiàn)有以下情況：

一是對(duì)性生活從小受到錯(cuò)誤的教育，將性生活視為羞恥淫蕩之舉;二是居住環(huán)境過(guò)于擁擠，缺乏寬松的私人空間，以至于時(shí)刻擔(dān)心他人窺見(jiàn)自己最為隱蔽的私生活;三是對(duì)性生活期望過(guò)高，聽(tīng)信別人夸張的性生活傳言，總以為自己的性能力低下，無(wú)法使伴侶獲得性幸福，因而背上沉重的心理包袱。凡此種種，都會(huì)明顯影響當(dāng)事人在性愛(ài)過(guò)程中徹底放松，全身心投入;都會(huì)使他們分散注意力，形成干擾。試想：一個(gè)人如果在性生活中充滿(mǎn)焦慮、緊張，心事重重，又怎么能與對(duì)方同步共鳴，達(dá)到靈與肉交融的美好境界呢?

可以說(shuō)：在夫妻性生活中完全放開(kāi)，全身心投入才是最關(guān)鍵的，你越是擔(dān)心對(duì)方得不到滿(mǎn)足，越是與別人比較，認(rèn)為自己的性本領(lǐng)不如人家，就越會(huì)影響你性能力的發(fā)揮。以性高潮為例，雙方同時(shí)達(dá)到翩翩欲仙的境界當(dāng)然最好，但一次或幾次達(dá)不到也不必為此傷心自責(zé)。因?yàn)樾愿叱钡捏w驗(yàn)其實(shí)也有差別和不同，而彼此同時(shí)達(dá)到那種小說(shuō)描述的"欲仙欲醉"的巔峰體驗(yàn)的人畢竟是少數(shù)，是可遇而不可求的"崇高目標(biāo)"。我們必須認(rèn)識(shí)到，過(guò)分追求極端性高潮的體驗(yàn)，每次性生活時(shí)都事先定下非得讓對(duì)方滿(mǎn)足不可的"崇高目標(biāo)"，極有可能影響你獲得真正的性愛(ài)快樂(lè)。產(chǎn)生失望和沮喪將影響性生活和諧，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿或女性性冷淡。

所以，夫妻性生活應(yīng)避免人為給自己定下過(guò)高目標(biāo)，避免條條框框規(guī)矩過(guò)多，避免三心二意，思慮其它，避免可能帶來(lái)緊張、焦慮的所有因素。面對(duì)自己的伴侶，你只有全身心投入。只有滿(mǎn)懷愛(ài)意和熱情，才能演奏出性愛(ài)協(xié)奏曲中最美妙的和弦!如果你對(duì)性愛(ài)時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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