因足底筋膜炎的發(fā)生會(huì)促使足跟肌腱(即小腿后側(cè)肌肉)縮短，這種狀況會(huì)增強(qiáng)對(duì)足底筋膜的拉扯力，更惡化足底筋膜的發(fā)炎癥狀。在運(yùn)動(dòng)治療方面，建議患者平日在家可多練習(xí)回復(fù)足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度及強(qiáng)化的運(yùn)動(dòng)，即可改善此類癥狀，得了足底筋膜炎該如何治療呢？在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，下面具體的了解一下足底筋膜炎的癥狀能治愈嗎？

對(duì)于比較輕微的足底筋膜炎的患者來(lái)說(shuō)，足底筋膜炎是可以自愈的。因?yàn)樽愕捉钅ぱ滓话愣寂c過(guò)度的勞損有關(guān)，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動(dòng)就能夠快速緩解足底筋膜炎的疼痛。當(dāng)然，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復(fù)。

對(duì)于比較嚴(yán)重的足底筋膜炎患者，要等到它自愈是完全不可能的，這時(shí)候患者需要去醫(yī)院做一些物理治療，比如超短波和電療等，來(lái)改善腳跟的疼痛。如果物理治療之后也沒(méi)有明顯的改善的話，就要考慮局部注射類固醇。同時(shí)，患者平常在家可以多做一些運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前進(jìn)行熱水泡腳來(lái)緩解疼痛。

具體的治療方法：

1、冰敷

現(xiàn)筋膜斷裂損傷時(shí)用冰敷來(lái)緩解疼痛，控制炎癥，冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害若能在第一時(shí)間使用，事半功倍。若錯(cuò)過(guò)這時(shí)機(jī)，炎性反應(yīng)已進(jìn)行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定。

注意冰敷應(yīng)分次做，間隔至少三分鐘或更久，重要的是每次不超過(guò)十五至二十分鐘，冰太久會(huì)使局部血管過(guò)度收縮造成凍傷?？梢?0分鐘冰敷，10分鐘休息，然后反復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，足底筋膜炎的癥狀是能治愈的，得了這種疾病要堅(jiān)持治療，以免病情加重影響正常生活，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付