許多老年人喜歡選擇口服鐵劑的方式來補(bǔ)鐵。不過專家告訴我們，鐵劑宜在飯后1～2個(gè)小時(shí)內(nèi)服用，否則服藥者容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和上腹不適等癥狀。那么，老人補(bǔ)鐵的重要性有哪些呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

老人補(bǔ)鐵的重要性有哪些

鐵是人體含量的必需微量元素，是血紅蛋白的重要部分，人全身都需要它。鐵元素能夠增強(qiáng)我們身體的抵抗能力，如果缺乏鐵，會(huì)導(dǎo)致人整天無(wú)精打采，疲勞而倦怠，而且比較容易被感染。鐵是身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，它能制造血液，所以缺鐵會(huì)造成貧血的，如果經(jīng)常心慌，頭暈，渾身沒力氣，就可能是缺鐵性貧血了，因此，補(bǔ)鐵是對(duì)我們身體健康的一種補(bǔ)充。

如果缺鐵或貧血嚴(yán)重，食補(bǔ)已經(jīng)改善不了，就要考慮藥物補(bǔ)充了，搭配食補(bǔ)每天補(bǔ)充幾片可以幫助人體均衡吸收到更多的鐵質(zhì)，從而改善缺鐵和貧血癥狀，平時(shí)要注意葷素搭配，這樣才保證營(yíng)養(yǎng)預(yù)防貧血

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責(zé)任編輯:王秀娟