喝孕婦奶粉是準(zhǔn)媽媽們在孕期補(bǔ)鈣的選擇之一，孕婦奶粉能夠強(qiáng)化孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽們身體各方面營養(yǎng)缺失，喝孕婦奶粉還是具有一定必要性的。懷胎十月，那么孕婦奶粉什么時候開始喝最健康呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

懷孕3個半月到4個月開始喝

懷孕早期，無需喝孕婦奶粉，因?yàn)榇藭r胎寶寶對能量的需求并不高，準(zhǔn)媽媽只要每天攝入適量的奶制品即可滿足需要。另外，準(zhǔn)媽媽此時正處在早孕反應(yīng)高峰期，并不見得可以喝得下奶粉，所以此時還不需要添加。

從懷孕3個半月到4個月開始，準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)消失，胃口較好，而寶寶也開始快速生長，對營養(yǎng)的需求增加了，準(zhǔn)媽媽的正常飲食有可能滿足不了寶寶的需求，所以此時開始補(bǔ)充細(xì)弱好，食用奶粉時，切記不要過量，以免營養(yǎng)過剩。

孕婦奶粉是根據(jù)懷孕期準(zhǔn)媽媽和胎寶寶對營養(yǎng)的需求而專門配制，是以牛奶為主要原料，添加了葉酸，鈣，鐵，DHA等營養(yǎng)素，比較適合準(zhǔn)媽媽食用。

最佳時間點(diǎn)：早飯后，晚上睡前

早飯后一個小時喝孕婦奶粉是比較合理的，需要注意的是不能空腹喝，不然容易引起消化系統(tǒng)的過強(qiáng)刺激，導(dǎo)致對胎兒的刺激。 準(zhǔn)媽媽們的體質(zhì)營養(yǎng)大都供給了寶寶，大都容易抽筋，在晚上三四點(diǎn)的時候最為明顯，所以在晚上睡覺前喝也是不錯的選擇。

注意：孕婦奶粉早飯后或睡前喝都可以。但要注意喝的量。大部分品牌都是推薦一天兩杯，但具體喝多少還是應(yīng)該根據(jù)準(zhǔn)媽媽的實(shí)際情況。如果食欲不好或是每天吃的食物種類都少，可以按照推薦量喝。但如果每天都大魚大肉的就要減量，不然可能會胎兒頭大，胎盤老化。

胎兒六個月大后，孕婦奶粉應(yīng)減半或者不喝

胎兒過了六個月，到了七八月份，身體已經(jīng)長成型了，這時候鈣質(zhì)就不需要太多了，孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。

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責(zé)任編輯:王小麗